【养血明目酒】配方： 熟地、制首乌、丹参各10克，低度白酒250毫升。制法： 将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中，盖上瓶盖，放置2个月即可。功效： 滋阴补肾，养血明目。用法： 每日1小杯，可经常食用。【太子参青葙猪肝】配方： 青葙子10克，太子参10克，猪肝200克。制法： 先将猪肝切片，与太子..

导读：从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。因此九大养生蔬菜助你安渡秋天。大家都知道，蔬菜不仅养生，还辅助治疗及预防一些疾病。那么，在应季的蔬菜..

木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可..

小编导读：如何保护心脏，让很多人免受心脏病的侵扰？保护心脏应该如何饮食？在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。我们来看看哪些是最有益于保护心脏的食物。李子/杨梅杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏..

小编导读：市场上我们经常会看到很多的酸甜葡萄，酸甜葡萄各自的功效有哪些？不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。解读 酸甜葡萄各自的功效有哪些？葡萄成熟了，市场上葡萄种类便会出现颜色各异，口感酸甜不一。事实上，口感..

小编导读：食物在日常生活中扮演的角色很重要，养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。一些食物可以对一些生活现象做些调整。下面来听听小编教你的食物对生活的调理作用。1、需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质：血清素。不该..

小编导语：养生盘点:细数葡萄的15大食疗功效 咋吃能治病(图)。葡萄的养生食疗功效有哪些？吃葡萄也能治病？是的，吃葡萄也能帮助治病疾病，而且不同吃法，能治病不同的疾病。葡萄虽小，但其养生食疗功效不可小觑。下面告诉大家葡萄的15大养生食疗功效，教你究竟咋吃能治病。(1)葡萄果实可生吃，或干..

小编导读：今天为大家介绍果蔬皮抗癌护眼的各大妙招，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。吃水果的时候，你是把它的皮都吃了还是给扔了呢?如果是把它们的皮给扔了，那么你失去了最好..

小编导读：食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。哪些疾病是由吃豆腐过多引起的？豆腐富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，营养丰富，具有生津润燥、清热解毒..

引言：时下进入秋末冬初时节，天气转冷，易发疾病，那初冬进补吃什么有益呢？中医告你初冬进补花生5大功效！暖胃《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖..

引言：生病是我们最不想遇到的事情，那怎样才能不生病呢？合理的饮食能够有效预防疾病发生。吃什么不生病？中医说10类食物最该吃。1、红薯要想你的饮食有所改善，那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括β-胡萝卜素；维他命C和E；叶酸；..

为了抵制干燥，秋天的保健养生要非常注意养润保湿。那在日常的饮食中，我们又该怎样才能做到这一点呢？下面小编给大家介绍4款秋季养生的美食，让大家都能度过一个滋润的秋天。润燥 首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如..

1、益气补虚脂肪少秋冬是进补的最佳时机，羊肉作为清补食品，倍受青睐。《随息居饮食谱》中道：“羊肉暖中补气，滋营。御风寒，生肌健力。”羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味较轻，山羊肉膻味较浓。除了气味以外，绵羊肉色暗红，肉质坚实，肌肉纤维细软，肌肉间夹杂少量脂肪，红白..

秋冬季节，人们多“食补”，其实，与吃大量牛羊肉和辛辣食物想必，吃坚果是不错的选择。那么秋冬怎么吃坚果更健康？以下总结了关于秋冬季节食用坚果的6个问题，供大家参考。1、为什么坚果适合在秋冬季节食用？按照大自然的安排，大部分植物在春天发芽，坚果算不上应季食品，但我们都知道..

人体器官缺氧会加快衰老，导致多种慢性疾病。那么，要如何预防人体器官缺氧呢？最新研究发现，富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力，明显提高人体供氧量。我们就为你推荐秋季富氧果蔬预防5大器官缺氧。一、皮肤缺氧：心里美萝卜缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。心里..

1.苹果研究已经证明，每天坚持吃一个苹果可以有效的狙击老年痴呆症。在苹果中含有一种叫栎精的物质，它除了能消炎以外，同时还能更深层次的阻止癌细胞发展，并且在苹果中还含有丰富的各种维生素以及矿物质，可以帮助人体提高免疫力并且改善心血管功能。2.鱼心脏是人体最为关键的器官，因此保护心脏..

有些食物能帮助肌肤美容，但有些食物就能让你越吃越难看。为了你的肌肤，是时候跟这些食物说再见了。1.腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃..

熬汤的时候我们常常觉得越浓味道越鲜美，营养越好，其实从营养学的角度说这却是个误区，鸡汤骨头汤熬得太浓反而不健康。“饭前喝汤胜过良方”，这话听起来似乎没错。不过，从现代营养学角度看，主张“多喝汤”并非真的对健康有利。中国人很重视“补”。中医学很早就..

四物汤是我国著名的中药方，最早记载于宋朝医典，可说是一帖古老药方。四物汤具有调经补血的功效，是女人的滋补圣品。不过传统的四物汤并不是人人都合适，不同体质的人，需要对四物汤的配方进行一些增减才能达到更好的进补效果。专家说，传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归，主要是滋补血气、活..

20多岁的女人可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物；30多岁女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养；35岁以后，这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健。一、20多岁女人的美胸食疗方20多岁是女人一生中的黄金时期。处于这一时期的女性，其乳房无..

在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。这里我们介绍6道补血菜给贫血畏寒的女性朋友们。一、花旗杞子煲什锦原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴..

口腔健康对于每个人来说都是非常重要的，如果你对这些知识还不够了解的话，就与我们一起来了解吧。都说“牙疼不是病，疼起来不要命”。其实，口腔溃疡所带来的折磨也让人们疼痛难忍。下面小编为您介绍几个民间治疗“口疮”的小妙招，让您尽快摆脱口腔溃疡的痛苦。中医认为，本..

鲜花美容之功人尽皆知，不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品，其实，食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法，下面小编给大家推荐几式花粥，让吃出花一般的娇美。1、菊花粥菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《..

有胸的女人才更具女人味，这是千古不变的道理，因此丰胸自古以来都是广大女性的终身事业。下面小编给大家推荐五种饮食搭配，让你尽显女人的妩媚。1.木瓜+红枣+莲子说到丰胸的食品相信很多人首先会想到的便是木瓜，它是我国民间首选的丰胸食品，而它之所以具有丰胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量..

冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。第一回合 多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用..

“食物是最好的医药”，可“食物疗法”却很难像药物一样立竿见影。很多人因为没看到效果而放弃了正确的食疗。美国MSNBC近日撰文指出不同食物疗法的起效时间，帮你制定有效的饮食计划。几小时———舒缓压力。焦虑、紧张、抑郁等与维生素B6不足相关。维生素B6在..

导读：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。南瓜子降压松子防便秘食疗方。核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生..

小编导语：养生盘点：“天然伟哥”枸杞的花样吃法(图)。医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞茶：..

导语：养生揭秘：蘑菇无可取代的4大好处(图)。很多人喜欢吃蘑菇，然而你知道吃蘑菇有哪些好处吗?蘑菇味道鲜美、营养丰富，高蛋白、低脂肪，富含人体所需的各种营养成分，而且经常吃蘑菇，可促进人体对其他食物营养的吸收。另外，蘑菇还有其他食物无法取代的5大好处。蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、..

导语：两性养生:13种最常见食物 壮阳补阴很催情(图)。男人壮阳，很多人都会吃壮阳药，但是药三分毒，吃多了对身体大有害处。其实在我们身边有些最常见的食物就天然具有着“春药”般的壮阳效果。那么，壮阳食物有哪些呢？以下这13种最常见的壮阳食物，男人壮阳补阴催情必吃。1、韭菜在药典..

小编导语：10种常见食物 美容抗衰有奇效(图)。食物不仅仅是用来填饱子的，每一种食物都具有自己不同的功效，甚至还可以美容抗衰老，帮你留住青春，留住不老容颜。以下这10种最常见的美容食物，想一直保持年轻的你不妨多吃。萝卜多功能良药，有促进胃肠蠕动，助消化的功能。萝卜中所含的酶类，能分解..

小编导语：民谚曰：“中秋过后夜夜凉”，因为中秋节在秋分前后，而秋分在廿四节气中是较为重要的节气，在此节气后全国大部分地方都转入了秋凉天气，而在我们南方此时才是暑气渐去，早晚才微微有些秋意。因而这段时节的养生仍是清热祛暑，但又要滋养润燥，这时以南方特有的佳果杨桃为汤则..

小编导语：养生必知:13大高血压食疗偏方真的管用!(图)。现在患高血压的人不仅只局限于老年人了，一些年轻人也有一部分是高血压患者。在生活中有很多治疗高血压偏方。今天就向大家推荐13个高血压食疗偏方，效果还挺不错。1、决明茶：草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用1..