自我及时强化法的理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之..

个人魅力是一种神奇的资源，同智力、受教育程度一样，会影响人的发展和社交。近日，国外一家健康媒体评选出了影响男性魅力的6个因素。男性如果能尽力避免，就能给自己的魅力大大加分。秃顶。男性秃顶会给人留下未老先衰的印象。一项相关调查显示，45.9%的女性会拒绝脱发男性的追求，而97.2%的人力资..

早上领导被老婆骂了，领导窝火，到办公室把一位中层干部找过来骂了一通，中层觉得莫名其妙，回到办公室刚好碰到下属来汇报工作，劈头盖脸地把下属骂了一通。下属一肚子委屈终于熬到下班，在路上遇到一只猫，狠狠踢过去，把猫踢到几米开外。就这样，领导老婆的怒火，经过层层传递，最后传递到街头可..

是什么造成了这样的差异?问题的关键还在于他们中晋升较快的那个，能够主动并善于进行职业能力储备，增加职业生涯的本钱。在本期，资深的人资管理专家、104人力银行人资学院事业处副总经理陈志钰先生就“如何储备能量，增加职业生涯的本钱”与读者进行分享。什么是你的职涯“本钱&rdq..

办公室里似乎总有那么几个看不顺眼的讨厌家伙：性格古怪、爱说大话、马屁不断……为什么心理价值观、性格差距如此大的人要成为同事?感叹完毕，你采取冷处理原则：不接近、不疏远，保持“安全距离”。可有一天，你突然接到BOSS命令，有一项重要计划需要你和讨厌的家伙共同完成..

工作本身并不会伤人，而往往伤到自己的是处世和工作的态度，这不仅仅对自己，而且对他人、对整个团队也是一种极大的伤害，因此要改变自己做事的态度，认真努力、全力以赴地做好工作，不但是职场人士的职场美德，也是奔向成功的必由之路。“工作让我的眼睛近视度数不断增加”，“长时..

一个人的内心状态可从其说话中侦知。改变说话方式，可以改变内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。例如，一个人说做不到某一件事：①困境：我做不到X，②改写：到现在为止，我..

职业女性压力过大近日，卫生部新闻宣传中心在北京启动“知女健康行——中国职业女性健康素养促进行动”大型公益活动。在专题讲座中，首医大附属北京妇产医院、妇幼保健院教授丁辉介绍说，在对北京10000名25-45岁的城市职业已婚妇女调查显示，有80.75%的女性认为压力很大。北京..

不久前，某著名会计师事务所北京事务所员工为了不公平的薪水体制集体罢工。分析原因，很多人都认为巨大的工作压力才是主要导火索。人人羡慕的高级白领在所谓的高薪背后，承受着多少比高薪的价值更大的压力呢？ 国外一项调查结果表明，高负荷的工作、爱出毛病的电脑，还有惹人烦的同事，已经让白领们..

人在职场漂，哪能避免的了发牢骚。职场上发牢骚，既是常态，更是禁忌。因为无论你在抱怨什么，都不重要，重要的是你在传递一种负面情绪，除非你表达得很有技巧。 职场牢骚是一种会传染的毒药职场牢骚最大的危害在于对工作氛围的破坏。现代组织都注重互帮、互助的团队协作氛围，团队成员间的凝聚力、..

“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“一周..

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。随着经济不断的发展，男人也在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，他..

一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理健康也非常重要。那么，心理健康都需要哪些元素呢？ 爱爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生..

“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出“一周..

在中国员工帮助计划与职业心理健康论坛上，北京师范大学心理系副教授张西超说，据12万人群的调查显示，幸福感最差的是35岁至40岁间的中年男人。另外，慈铭体检集团的调查显示，中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10岁。“奔四男人”压力很大，主要来自于事业、家人、人际关系等危机。中..

科学家们研究发现：短时间内人体处于紧张状态时，人体内的自然杀伤细胞反应特别敏感，其数目在短期内可增加一倍，从而大大提高了人体内的免疫能力。但如果长期处于紧张状态，人的免疫系统就要受影响了。 ..

气象条件是组成人类生活环境的重要要素，气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。有利的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致精神病态和行为异常。研究表明，高..

1.心内科：心肌梗塞患者多数伴发抑郁反应，心脏神经官能症患者中相当一部分是抑郁障碍的表现。2.消化内科：抑郁障碍可引发胃动力障碍、神经性厌食、神经性呕吐和肠易激综合征。3.呼吸内科：高通气综合征常伴发抑郁障碍。4.风湿免疫科：类风湿性关节炎可伴发抑郁症。5.内分泌科：甲状腺功能低下、肾..

人们常说一辈子只要有一位真心相待的好朋友就不枉此一生了。我们常用则颈之交来形容我们的知交好友，意思是说为了自己信任、敬爱的好朋友，就是被砍头也无悔，这也可谓生死之交。现代西方功利主义社会恐怕已经很少有这种精神了。新约圣经中有你们愿意人怎么待你们，你们也要怎样待人。（马太福音七..

一、食物影响你的肤色面色黑黄食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。雀斑、黄褐斑食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。油黑脸过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。红面孔..

性，真是件奇妙的事。男孩从很小的时候，就会因为看到母亲或姊妹的身体而震动。我看“蜡笔小新”，固然会讨厌他把对女性的不礼貌当作可爱，也不喜欢作者(大男人)故意借着小新这个小鬼来意淫而给自己潜意识除罪;可是，对小新经常掀女生或女老师裙底偷看内裤感到快慰这件事倒令人会心一笑。..

男人对到手的女人会觉得不在乎，女人对到手的爱情会觉得不值钱。商家会对到手的顾客觉得不在乎，顾客对到手的商品感觉不值钱。漂亮的女人让男人把持不住，漂亮的商品让女人把持不住。于是，一部分男人制造商品，一部分男人为商品买单。精明的男人当面赞美女人，精明的商家当面赞美顾客。而暗地里，..

常常在无眠的深夜，男人想起了她，至今为止心底藏着的，最深爱的那个女人。只有在寂静的深夜，男人才明白原来她仍然还留在自己的身边。男人内心深处依然留着她曾经的笑，曾经流泪的样子。男人埋藏在内心深处的爱总是在无眠的深夜一次又一次的跳出来。男人深夜想起的女人，为何如此令男人一直藏在心..

如果作为女人你想对伴侣提出任何要求，那就等到傍晚6时再行动吧!据英国一项调查，傍晚6时男人“耳根最软”。当然，若是想让老板加薪，下午1时提出最有效，而非老板早上刚上班时提出。下午3时：莫与老婆争吵调查显示，傍晚6时，即男人在一天工作结束后，是最易满足伴侣要求的时刻。而对那..

提到神经性抑郁症，有的人对它的概念会很模糊，其实它是一种临床上较为常见的精神疾病之一。引起神经性抑郁症的因素有很多种，其中最主要的是遗传因素，心理因素和者精神因素，所以说要想彻底治愈这种疾病，就一定要通过发病表现找到病因，才能制定完善的治疗方案。症状神经症性抑郁症患者最突出的..

女人自恋一点也没啥关系，关键是过度自恋就不仅让他人也会让自己难受。适度的自恋，会让女人懂得自我，珍惜生命，但绝对自恋，却会走向反面，毕竟爱他人者，人恒爱之，这对于女人更为重要。1、只有自己才是值得爱的。爱自己本没有错，如果过头了，就显得自恋了。过于爱自己的女人，心理就像一面用来..

你知道男人的心理需要是什么吗?你知道男人最怕女人什么?不够宽容。母亲的唠叨、情人的纠缠、妻子的管制、女儿的娇纵、女友的误解、女同事的挑剔。所以，男人期待来自女人的宽容。有了这种宽容，男人固然会沾沾自喜，但也容易安身立命，找到自己应有的位置，并且可以享受所谓的成就感。 能够用心听..

你最喜欢的颜色是什么呢?你是否知道通过发掘喜欢的颜色，还可以知道什么样的工作最适合你?下面，小编教你通过色彩，找出你的理想工作，避免在跳槽时过于盲目。1.黑色——拥有权力的工作或是隐蔽自卑感的工作。适合工作：首席设计师/学者、研究人员/作家/格斗师2.白色——具有崇..

曾经有人做过这样的调查，当我们第一眼看到一个女孩子走来的时候，她的哪里最受人关注，结果如下：身材，拥有一个曼妙婀娜的身材是吸引眼球的必备。接着才是局部细节，按先后排行如下：眼睛，嘴唇，最后是鼻子。而这几点，恰恰也是整形医生遇到的呼声最多的部分。通过对近千名整形者的观察与研究，..

人在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”。磨牙症多见于儿童，但成年人也不少见，并呈逐渐增多趋势，不过，临床就诊者并不多。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激..

美国11月《心理学》杂志发布的最新研究报告则认为，当人们想到死亡或不得不面对生死抉择时，往往变得更快乐。研究人员称，这是一种心理免疫反应———想到死亡时，大脑会下意识地搜寻并触发体内的快感。提出这一结论的是肯塔基大学心理学家德沃尔和佛罗里达州立大学的罗伊?鲍梅斯特..

想要当一个可爱的女人，童心是必不可少的要件之一。不要因为自己的年龄或者工作而改变了你童真的小念头，在劳碌的工作和生活之中，如果不为自己保留一份童心和希望的话，怎样去走好未来的路途呢?我们一起来看看，怎样让成人的你，也有美丽的心灵。即使你已经是个身居高职的女CEO或者已经为人母也不..

很多人以为，在做成一件事之前就向全世界宣布，能增加成功的机会，但心理学研究发现，“未做先说”反而累事。成功需要明确的目标，并加以投入，而目标对一个人有着长远的影响。事情可以是发展一项事业，也可以是一种爱好、做一个好的父母，甚至是做志愿者和慈善工作。美国纽约大学的心理..

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。心情不好时，不妨尝试“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1、收拾房间凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西..

首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。其次，情感方面。人际交往间的情感是丰富而微妙的，在异性交往中获得的情感交流和感受，往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点..

瑞典一项研究指出，不如意婚姻生活令女性心脏病发的机会，比婚姻幸福的女性高出三倍。不过，男士们的心脏机能就似乎不受婚姻状况影响。专家称，导致女性心脏病发的原因，与导致男性心脏病发的刚好相反。对女人来说，引致心脏病发的压力来自夫妇间的婚姻是否和谐美满、丈夫有否做出不忠的行为、滥用..

爱情是一件无法用言语解释清楚的事，尽管有不少心理学家曾试图诠释它。在这一领域进行开创性工作的是英国伦敦大学心理系的泽米尔·泽基教授和来自瑞士的研究生安德烈亚斯·巴特尔斯。研究人员在向志愿者出示其爱人照片的同时，用一种名为功能磁共振成像仪的设备对他们的大脑进行了扫描..

当人们的心理状态趋于不平衡时，常常会出现烦躁、紧张、苦闷、愤怒、猜疑、忧郁等情绪。用阅读童话来调节自身情绪是一种行之有效的方法。虽然童话是为儿童作的，但它的内容单纯、质朴、生动、活泼和理想化。当人们阅读童话时，往往会被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒童年沉睡的记忆。同时，..

广州人有句俗话，叫做笑掉下巴。意思是说，对一件很引人发笑的事，可以使人笑到到下颌都掉下来。这也许有些过度夸张，事实上，在日常生活中，确也真有笑到下颌掉下来、合不拢嘴的现象。笑引起的麻烦，笔者曾亲眼见到。一天下午，我接到阿琛的电话，说他想在星期六晚上开个生日庆祝晚会，叫我到时给..