文章目录

一、夏季清洁护肤小知识

二、夏季吃什么对皮肤好

三、夏季最易碰到的皮肤问题

夏季清洁护肤小知识

1、夏季清洁护肤小知识之重点清洁

夏季出汗固然是一种很好的排毒方式,能够加速代谢循环,帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞,身体热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌,汗水被蒸发后,留下来的就是油脂与空气中的脏污,这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔,让皮肤无法呼吸,于是就出现了小粉刺,所以夏季护肤的重点是清洁皮肤。

小编建议:每天彻底卸妆、每3天去一次角质,把“门口”的垃圾清干净,新鲜的养分才进得了家门。

2、夏季清洁护肤小知识之皮肤降温

夏季的阳光下,就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗,肌肤不停出油、汗又不停地流,额头上的粉刺大片、鼻子上的黑头像是一颗草莓。因此夏季护肤降温也是重点。

可以随身携带喷雾,进行降温。它既能为肌肤补水,又能舒缓降温,但是记得不能让脸上残余的水分自然蒸干哦,这样会带走肌肤的水分,会让肌肤更容易干燥哦。

3、夏季清洁护肤小知识之自制面膜

3.1、自制蛋清珍珠粉面膜。做法:新鲜鸡蛋破壳后将蛋清和蛋黄分开,蛋清倒入面膜碗中,加入适量的珍珠粉混合搅拌成糊状,洁面后均匀涂抹于脸部皮肤,大约15分钟后清水洗净。

功效:改善皮肤油脂分泌旺盛的情况,具有控油和护理美白的紧肤效果。

3.2、自制蛋清芦荟面膜,做法:适量的新鲜蛋清和芦荟胶,或者取新鲜的芦荟洗净后去皮捣烂成泥状,和蛋清混合调制均匀,洁面后涂抹在面部皮肤上,保持大约15-20分钟后清水冲洗干净即可。

功效:具有保湿补水,改善皮肤干燥缺水和皮肤粗糙等症状,令肌肤光滑细腻起来。

夏季吃什么对皮肤好

1、豆浆

豆浆所含植物性蛋白质,不只没有脂肪问题,还可降胆固醇,也是人体补充蛋白质的良好来源,缺点就是“少钙”。豆浆还有丰富大豆异黄酮,是植物性的荷尔蒙,有助女性青春,尤其更年期女性要多补充。

2、绿色蔬菜

绿色蔬菜含有各种丰富的维生素和矿物质,可以抗氧化,而且脂肪含量极低,又含有粗纤维,可促进肠道蠕动,加速有害物质从体内排出。苋菜、高丽菜、绿花椰菜、莴苣都很不错。

3、丝瓜

在瓜类蔬菜中,丝瓜的蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等营养含量都比较高,并含有植物粘液、木糖胶等,民间相信丝瓜可清热、美容润肤,坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。

4、深海鱼类

深海鱼类不只是优良蛋白质的来源,其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳,可使皮肤光滑润泽。沙丁鱼、鲭鱼、大比目鱼、鲑鱼、秋刀鱼、以及鲔鱼,都是深海鱼。

夏季最易碰到的皮肤问题

1、蚊虫叮咬

夏季是蚊子繁衍最旺盛的时候,如果不加以防范,就会成为它们的觅食对象。大部分时候,被蚊虫叮咬没有什么大碍,但却会奇痒难耐,而且皮肤被叮咬处会长一个大大的包,这个时候抹上止痒的药膏就会好些。但有些蚊子却带有致命的传染病,因此夜晚来临前最好在身上喷上驱蚊水。

2、晒伤

晒伤可能是您夏季会遇到的最糟糕的皮肤问题之一。很明显,大家都知道没有涂防晒霜,而又在太阳下爆晒了太久,皮肤就会被晒伤。而且,反复的晒伤或者一次性晒伤太重还有可能导致皮肤癌。因此,夏季出门一定要确保涂大量的防晒霜,而且每隔二个小时都要重复涂一次。