文章目录

一、夏季怎么正确清洁护肤

二、夏季护肤吃什么食物

三、夏季护肤的误区有哪些

夏季怎么正确清洁护肤

1、夏季怎么正确清洁护肤

在这炎热的夏天很容易就出汗,油脂分泌情况也较旺盛,所以肌肤清洁是首要任务,即使在夏天气温比较高,但是也应该用温水洗脸,用温水更能彻底清洁脸部油脂和污垢,才能正真的拥有清凉的感觉。皮肤的清洁工作是护肤中的重点,如果清洁的不到位,在后面的护肤步骤都是白做,对于一个爱美的女性,脸部清洁是绝对不可以马虎的。

2、夏季肌肤补水保湿方法

夏季流汗并不能代表肌肤是处在滋润的情况下,夏季也是不能忽略肌肤保湿,当汗水蒸发以后,肌肤还是处在干燥下,如果没有补充水分,又加上日光的伤害,肌肤会变得干燥不光泽,所以补水是不能缺少的护肤步骤。

肌肤补水的方法:可以直接在脸上喷雾,10秒后用纸巾把脸部擦干净。也可以直接做脸部补水面膜,但对于敏感性肌肤不建议面贴膜,可以试试用啫喱状的。

3、夏季护肤的其他注意事项

3.1、要有充足的睡眠和休息:保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。

3.2、要加强营养:水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等,有利于增强皮肤代谢功能。

3.3、要经常按摩面部皮肤:皮肤保养清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进其血液循环和细胞分泌,可增加皮肤的胶质和油质。

3.4、要控制调节情绪:心情舒畅皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。

夏季护肤吃什么食物

1、黄瓜:紧致肌肤。

说起黄瓜,很多人喜欢将黄瓜切片敷在脸上,没错,黄瓜可是有名的美肤利器。黄瓜中含有丰富的维生素E,帮助对抗导致肌肤老化的自由基,延缓衰老。炎热的夏季,吃凉拌黄瓜木耳不仅可以养颜,还可以排毒解暑哦。同时黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,既美肤又减肥,一举两得。切记胃寒者不宜食用,尤忌生吃。腹泻、呕吐患者也不宜多吃。用黄瓜绞碎将黄瓜汁擦在皮肤上,有润肤,舒展皱纹的功效。

2、绿豆:美容养颜。

绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱,具有卓越的洁净、保湿效果,能有效去除皮肤深层废物,使皮肤焕发洁净、透明的光彩。同时绿豆有清火解毒的功效,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢,能够有效抑制痘痘、粉刺的生成。另外绿豆中含有大量的皂素、纤维素、球蛋白等,可以清血、降血脂、血压及胆固醇,可有效的改善肥胖。

夏季护肤的误区有哪些

1、多用点爽肤水就等于保湿

肌肤需要一个坚强的壁垒把水分锁住。夏天很多人觉得涂抹太多东西太过厚重,所以认为只要用爽肤水补些水就够了,不需要额外的产品。但是肌肤在补充了爽肤水之后,因为没有屏障锁住水分,水分便会蒸发掉。所以,单纯的爽肤水远远不够。正确的操作办法是在用完爽肤水后至少给肌肤涂抹清透的乳霜,让其保护肌肤,截留水分。甚至你可以只用有锁水功能的轻薄凝霜,帮助肌肤保存水分。

2、护肤品质地太厚重不如不护理

夏天天气炎热,很多护肤品质地厚重,用了以后不仅肌肤容易长痘,还会让肌肤感觉厚重透不过气。这时,不要急着放弃护肤,你可以入手一些质地轻薄专为夏季生产的着哩状保湿凝霜,一方面可以帮助肌肤逃离厚重的肌肤感受,更能有效锁水保湿,让肌肤处于更好的状态。