不要用手抠鼻、抠牙，手尽量不要去接触头面部，接触后要洗干净。

每天用温盐水（或漱口水）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2~3天才开始增生并出现症状，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍。

每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，在洗脸时用纸巾捂住鼻孔，用力将鼻内物质擤出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。

多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或致病的。