小编导读：本文向您详细介绍老年人肠易激综合征应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及老年人肠易激综合征应该如何护理，老年人肠易激综合征常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防老年人肠易激综合征：

一、预防

生活要规律，思想要开朗、加强身体锻炼，不要乱用药物，有病早去医院诊治。饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘，补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。

以上是对于怎样预防老年人肠易激综合征方面内容的相关叙述，那么，下面再看下老年人肠易激综合征的护理方法，老年人肠易激综合征的常见护理措施。

老年人肠易激综合征常见护理方法：

一、护理

瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维，每日饮食中要有足够的蔬菜，如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜，饭后要吃一些水果，如梨、柑桔、西瓜等。

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