一、宫寒怎么引起的

二、女性宫寒吃什么食物

三、女性宫寒的食疗食谱

宫寒怎么引起的

1、体质方面引起女性宫寒

日常生活中,不少女性天生体质较寒,寒性体质的女性容易出现宫寒的问题,平时应该要注意身体保暖,不要吃寒性的食物,尽量选择温热性的食物,并且要做好腰腹部的保暖工作,否则很容易影响子宫和卵巢的健康。

2、多次流产引起女性宫寒

女性多次做人流手术会影响到子宫健康,并且会导致寒气进入人体,不仅会影响卵巢及子宫的健康,还会影响到人体正常的代谢功能,会导致女性皮肤变得越来越差,同时也会导致腰腹部脂肪的堆积,女性宫寒需要引起重视,尽早采取合适的方法调理。

3、快速减肥引起女性宫寒

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。

如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。

这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

4、吃太多冷食引起女性宫寒

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。

吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

女性宫寒吃什么食物

1、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

2、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

3、红花

红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。

红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。

女性宫寒的食疗食谱

1、韭菜生姜牛奶羹

材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小火煮开就好了。

功效:对温中散寒,健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

2、黄芪红枣枸杞茶

材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法:将食材泡水洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

功效:保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。