如何让顺产变得更轻松?母爱是伟大的，为了宝宝能健康顺利的降临，许多孕妈妈勇敢的选择顺产，顺产是一个自然的生理过程。那么，如何让顺产变得更轻松?下面一起来看看。

顺产变轻松四大良方

良方1：做好产前检查。

能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。 产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。

良方2：坚持锻炼，为顺产加油。

适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。

良方3：合理饮食，控制体重。

如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。

良方4：保持心情愉快。

在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。

顺产需具备哪些条件?

条件1：年龄合适

对于女性而言，最佳的生育年龄是22~29岁，顺产的最佳年龄也集中于这个年龄段。年龄在35岁以上的初产妇不适合顺产，因此，要顺产，需要具备合适的年龄条件。

条件2：身体条件合适

要顺产，身体条件尤为重要。女性朋友在孕期要合理安排自自己的饮食，保证饮食的均衡营养，控制好自己的体重，避免胎儿过大和自己过于肥胖而影响顺利生产。孕期孕妇体重增加25斤以内为最佳，孕期要定期做产检，避免孕期妊娠疾病的发生，以实现顺利生产。

条件3：心理条件合适

要实现顺利生产，孕妈妈们必须要几倍足够的信心与勇气，消除对顺产的恐惧和心理负担，以积极乐观的心态应对生产，做到充分放松，紧张的状态对生产十分无益。

顺产后伤口怎么护理

顺产一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，所以应在护理上也有需要需要特别注意的地方。一定要注意防止外阴感染，会阴切口插线后裂开，伤口发生血肿等问题。

要点一：防止外阴感染

1、勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

2、每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

要点二：防止会阴切口拆线后裂开

1、产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

2、当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。

3、拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

4、坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

如何让顺产变得更轻松?顺产对母婴都非常有利，孕妈妈们别盲目跟风选择了剖宫产而忽视了顺产的优势，建议具备顺产的条件尽量顺产。