孕妇必须剪短发吗?很多女性在怀孕后，都会将留了多年的长发剪掉了，一是为了方便打理，二是担心头发会和宝宝抢营养。那么，孕妇必须剪短发吗?下面一起来看看吧。

感谢雌激素，孕期头发更浓密

很多孕妈在怀孕之前，头发都会显得枯黄而且没有弹性，甚至掉发掉得厉害。但到了妊怀孕6个月之后，准妈咪的发质会有很大的改变，如变得更加浓密，变得更加乌黑亮丽。很多人就错误的以为，是不是因为准妈咪进补了，所以把头发补得这么油亮了呢?

都是雌激素在作怪

其实，孕妈进补跟头发的生长是没有关系的，让孕期头发变得更加迷人的法宝，是准妈咪体内产生的雌激素。

对于大部分的孕妈来说，妊娠荷尔蒙的激增，不仅原来长出来的头发不会掉落，而且会导致90%的头发同时地形成一个生长相区，让准妈咪的头发会更加繁茂。另一方面，高浓度的妊娠荷尔蒙也会刺激头皮上的皮脂腺，使头发变得油亮。还有一部分的准妈咪，怀孕之前的自然卷发，在怀孕之后会戏剧性地变直。

当然，头发这些美好的变化在分娩后又会打回原形。当准妈咪体内性激素的比例恢复到怀孕前的状态，原来延长了生长期的头发，和正常到达休止期的头发都会一起脱落，再次长出来的头发就不会再出现这种状况了。

营养争夺战?无稽之谈!

1、头发所需营养——毛细血管摄入

很多人不知道，头发是由角蛋白构成的，而蛋白质是由氨基酸连接而成，在直径只有0.05-0.125毫米的发丝中，含有蛋白质的20多种氨基酸和矿物元素，这些营养来源都是靠毛根末端的毛细血管从体内摄入的。

2、胎儿所需营养——母体“特供”

而对于我们肚子里的胎宝宝来说，其生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，一般由母体直接提供，通过脐带传送给胎宝宝。可以这样形象的比喻，胎儿所需的营养，在母体内有一条“特供”的途径，以保证宝宝的发育。

3、结论：头发和胎儿抢营养纯属谬论。

看完分析，准妈咪们应该也就清楚了，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿“特供”的营养来说，简直就是杯水车薪。准妈咪想通过剪头发来为胎宝宝节省营养，根本就是无功而返。

孕期护发三要点

1、洗发：躺着享受，让家人帮忙洗。

随着准妈咪的肚子一天天增大，很多日常的动作也变得愈加辛苦，弯腰洗头也是如此，有些孕妈一不小心，就把腰给扭伤了。因此，长发孕妈这个时候就要学会享受了，要么请丈夫帮忙洗头，轻轻按摩3-5分钟，既可减轻孕妈的疲劳，也可享受夫妻的亲密时光。当然，如果丈夫不在身边，孕妈就选择到洗发店去洗头吧。

2、护理：怀孕头发变脆，可用护发素。

虽然怀孕之后，准妈咪的头发会变黑变浓密，但头发同时也会变得干脆易拉断。准妈咪梳头发的时候，切忌用力过猛，扯上头皮;同时，可选择植物性、温和的护发素来滋润头发，让长发更加柔顺。

3、干发：少用吹风，首选干发帽。

孕妈们长头发还有一个非常不便的地方，那就是湿发难干，而且容易着凉引起感冒。在孕期，准妈妈一般禁止使用吹风机，一方面是因为吹风机接通电源之后辐射大，另一方面很多吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，会经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。因此，建议长发孕妈准备好吸水性强、透气性佳的干发帽，既卫生又抑菌。

孕期的营养补充

想要胎儿有营养，孕妈妈在孕期的营养补充就要全面均衡了，而且更应该多食用一些营养比较高的食物来满足自身以及胎儿的身体需求，常见的食物有：

1、富含维生素A的食物。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类、胡箩卜、奶油、鸡蛋等。对于孕妇此类的特殊人群，可取添加鱼肝油的办法，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜。

2、富含维生素B族的食物。比如豆类、糙米、牛奶、家禽及绿色蔬菜等。孕妇吃富含维生素B族的食物，不但有利于改善孩子发质，而且可有效预防胎儿神经管畸形。

3、富含维生素C的食物。比如苹果、猕猴桃、番茄、葡萄、西红柿、柠檬等，其中苹果为孕妇和育儿的首选水果，具有补肾益肤之功效。

孕妇必须剪短发吗?孕期护发需遵循以上原则，营养应以均衡为主，确保胎儿正常的生长发育。