小编导读:在怀孕初期,很多女性都会感到疲惫,头晕,还会呕吐。孕吐几乎是每个孕妈妈都会经历的时期,孕妇孕吐怎么办?有什么方法可以缓解下孕……
在怀孕初期,很多女性都会感到疲惫,头晕,还会呕吐。孕吐几乎是每个孕妈妈都会经历的时期,孕妇孕吐怎么办?有什么方法可以缓解下孕吐?下面来跟你谈谈孕吐。
孕吐是早孕反应的一种,一般开始于孕5周(也有更早些开始的)左右,停止于孕12周左右。对一些准妈妈来说,孕呕的感觉在早晨会最严重,然后在一天里逐步减轻,但孕呕也可能会随时袭来,持续一整天时间。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。
孕吐严重怎么办
1、要控制室内温度,尽量使自己感到凉爽,可减轻恶心的感觉。
2、见到想吃食物要马上吃,不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。
3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬),当闻到“难闻”气味的时候可应急使用。
4、避免吃过于油炸、油腻、味道过重的食物,它会造成你恶心或是心悸。
5、在煮饭时与就餐后,要保持空气流通,尽快散尽油烟与饭菜味道,最大限度地减少油烟等不良味道。
6、用餐前吃点咸的东西,这样可调动自己的食欲。
7、多吃蛋白质食物(低脂餐、蛋、海产、豆类)。
8、姜可以缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者是在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。
9、避免茶、咖啡、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。
10、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可放凉以后食用。
小编温馨提示:孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。如果是很严重的孕吐反应,就要到医院检查,看看哪里出现了问题。孕吐是个很辛苦的过程,此时,爸爸应该在身旁好好照顾妻子,给予她鼓励,让他心情愉悦。