小编导读：我们都知道，怀孕期间孕妈咪吃什么宝宝也就吃什么，很多孕妈咪都希望自己孩子的皮肤白白嫩嫩的！那么妈妈想要宝宝变白应该吃些什么食……

我们都知道，怀孕期间孕妈咪吃什么宝宝也就吃什么，很多孕妈咪都希望自己孩子的皮肤白白嫩嫩的！那么妈妈想要宝宝变白应该吃些什么食物呢？

宝宝变白食材：胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

宝宝变白食材：苹果

所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。

宝宝变白食材：牛奶

鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

宝宝变白食材：银耳

银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

小编温馨提示：或者孕妈咪应该多吃些富含维生素C的食物，因为维C对皮肤黑色素的生成有干扰作用喔，从而就会减少宝宝黑色素沉淀啦~生下来的宝宝也就白白的！