小编导读：不少孕妈到了怀孕晚期的时候，会发现自己有烧心的情况出现，其实烧心是主要由于胃酸过多导致，那么晚餐可以吃些什么缓解烧心呢？1、……

不少孕妈到了怀孕晚期的时候，会发现自己有烧心的情况出现，其实烧心是主要由于胃酸过多导致，那么晚餐可以吃些什么缓解烧心呢？

1、素什锦(补充维生素)+木须肉(富含蛋白质)+肉丝面(主食，营养丰富、易消化)。

2、香干芹菜(补充维生素、富含膳食纤维)+清炒虾仁(补充蛋白质)+猪腰营养粥(保证能量)。

3、甜椒牛肉丝(补充蛋白质)+什锦豆腐煲(开胃养生)+蔬菜汤(补充维生素)+米饭(主食，保证能量)。

4、洋葱炒牛肉(补充蛋白质)+什锦沙拉(补充维生素)+苦瓜莲肉汤(清热除烦)+米饭(主食，保证能量)。

5、山药香菇鸡(营养开胃)+素炒三鲜(补充维生素)+紫菜汤(补充微量元素碘等)+米饭(保证能量)。

准妈妈要做到每日膳食平衡，每天除了吃足够的主食保证能量供应，还要多吃新鲜蔬菜和肉食，保证维生素和微量元素的摄入，还有新鲜的应季水果也是不可少的哦，保证足够的“维生素A、B、C”。孕中期，准妈妈的体重每周增加0.5公斤为宜，到了孕晚期分娩前总共增加10公斤为宜哦。

小编温馨提示：即便到了孕晚期很有胃口吃东西，但是孕妈妈应该有所节制，为了防止体重过度增加，这样反而对身体和胎儿有所影响。适量适时补充维生素，多食用绿色健康的食物。