小编导读：早孕反应是每个孕妇都会经历的一件事，由于个人体质的不同，早孕反应的程度也会有所不同。在早孕反应出现的时候，往往影响准妈妈的生……

早孕反应是每个孕妇都会经历的一件事，由于个人体质的不同，早孕反应的程度也会有所不同。在早孕反应出现的时候，往往影响准妈妈的生活与饮食，这时候就很容易导致准妈妈出现营养不良的情况。营养不良有以下的几大危害：

1、营养缺乏易致孕期贫血

在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。

2、营养不良影响妊娠结局

妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产；孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。此外，孕妇血清中铜离子、锌离子浓度降低可导致过期妊娠的发生。

3、营养不良致胎儿畸形

我国是出生缺陷的高发国度之一，每年出生畸形儿1600万左右，其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原-因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

4、营养不良易导致智力发育迟缓

优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿，相当于优秀儿的1/2—3/4。

想要预防营养不良，要从日常生活中的饮食开始做起，不要增加过多的主食，而且饮食要多样化，也可以适当地补充一些蔬果类的食物。如果长期营养不良得不到改善的时候，要及时到医院想医生寻求帮助。