小编导读：不少人说怀孕后不能吃韭菜。那么孕妇真的不能吃韭菜吗？我们一起来探讨下。首先让我们先来了解一下韭菜有哪些营养价值？韭菜的营养价……

不少人说怀孕后不能吃韭菜。那么孕妇真的不能吃韭菜吗？我们一起来探讨下。

首先让我们先来了解一下韭菜有哪些营养价值？

韭菜的营养价值：

传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。此外，由于韭菜含膳食纤维较多，比较耐嚼，人进食时可锻炼咀嚼肌，还可有效预防龋齿的产生。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。

此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。

以上就是韭菜的营养价值。既然韭菜的营养价值这么高，那么孕妇能不能吃韭菜呢?

其实按理说怀孕期间是可以吃菜韭的，因为里边含大量的铁质和多种微量元素对宝宝是有益的。但是不能多吃，因为韭菜属辛辣寒性食物，所以对于孕妇来说，不建议食用过多。且韭菜可以直接抑制人体乳汁分泌，食用过多的韭菜可能会导致孕妇产后奶水变少。

另外，现在的韭菜农药残留较多，清洗不干净，吃了以后，导致腹泻、呕吐等，反而对宝宝间接的产生影响。

韭菜营养价值颇高，如能温肾助阳、益脾健胃、行气理血；能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌；能有效预防龋齿的产生；能帮助祛斑、减肥等等。虽然韭菜的营养价值这么高，但是，韭菜属辛辣寒性食物，而且可以直接抑制人体乳汁分泌，所以对于孕妇来说，不建议食用过多。