小编导读：女性在怀孕期间的饮食需要特别注意。有一些孕妇很喜欢吃韭菜的，那么在孕期可以吃韭菜吗？下面就让我们一起来了解一下。传统医学认为……

女性在怀孕期间的饮食需要特别注意。有一些孕妇很喜欢吃韭菜的，那么在孕期可以吃韭菜吗？下面就让我们一起来了解一下。

传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。除此之外，韭菜还能消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。

那么孕妇可以吃韭菜吗？对于韭菜这么好的蔬菜，孕妇当然是可以吃的了。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位；此外，还有钙、磷、铁等矿物质，是人们“尝春”时鲜菜品，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。

韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。

韭菜在孕期是可以放心吃，但是要注意不能吃的过多。

孕妇能吃韭菜吗?再来看看其他妈妈怎么说：

1、怀孕期可以稍微吃点，但不要多吃。哺乳期不能吃，因为韭菜会回奶。

2、产妇吃了可能会影响奶量的。

3、可以吃的，我当时就吃了很多的，这个应该没什么问题的，也不会有什么不好的影响的

4、可以的，不过什么东西大量吃都不好，但是生完宝宝就不要吃了，据说韭菜是回奶的

5、可以吃的，没有孕妇不能吃韭菜这个说法的，放心吧，没事的，但是任何东西都不能多吃

6、绝对是可以的，喂奶就不要吃，有点退奶作用的

7、孕期还是可以吃的，但是要少吃，生完宝宝就不能吃了，容易堵奶头

8、能啊，这个又不是什么寒凉的菜

9、怎么不能呢，能吃没事，我常吃

孕妇吃韭菜的注意事项：

1、韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。另外，“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

2、不应与蜂蜜同时食用韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通肠，韭菜含有丰富的纤维素能导泻，二者同食，能导致泄泻。故《本草品汇精要》说：“不可与蜜同食。”

3、食用时不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。

韭菜具有很高的营养价值，故深得人们的喜爱。对于韭菜孕妇可以适当的吃一些，但不能多吃。此外，准妈妈们还要了解吃韭菜的一些注意事项，如：不应与蜂蜜同时食用韭菜含有丰富的维生素C；食用时不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B等等。