小编导读：最近有妈妈在【小菜问答】问到关于“喝水”的问题。天热了嘛，大人觉得口渴，难免也想到孩子嘛，那我们来看看大家比较关心的几个

宝宝需要喝水吗？

0-6个月

小菜妈妈想要强调下，添加辅食前无论是纯母乳还是配方奶（or 混合）宝宝都不需要刻意喂水。按比例冲调的配方奶及母乳都含有足量的液体，能满足小baby水需要量，喝水过多还会增加宝宝的肾脏负担。

6-12个月

但开始添加辅食后，妈妈们给宝宝适量喝水，并根据宝宝的尿液颜色来判断是否需要补水啦~ 如果发现宝贝尿液颜色深黄、味道有些重、一天的尿量明显减少，那就提示妈妈需要给宝宝适量饮水。

除此以外，炎热夏季、大量出汗、感冒发烧、腹泻等情况也需要额外补充水分。（你运动出汗后也想来上一杯，可别忘了宝贝哦！当然，no ice！pls！）

1岁后

1岁后的宝宝需水量可能会增加，美国农业部根据《美国膳食营养指南》列了一个表格。

但需要注意，这里1-3岁饮品中的水量是包含奶在内的，所以如果排除500ml的奶量，1-3岁的宝宝每天需要的水量最多为400ml。但小菜妈妈建议，这不是一个强硬指标，如果孩子不愿意喝水，妈妈也不应强迫，还是应该以上述标准来观察。

宝宝喝什么水好呢？

矿泉水？

目前市面上出售的普通矿泉水并不一定适合婴幼儿长期饮用，相比成人，宝宝肾脏功能尚未发育成熟，如果矿泉水中某些矿物质含量很高，会增加宝宝脏器负担。

纯净水？

纯净水虽然有效地去除了水中的细菌杂质，可直接饮用，但是如果长期给宝宝饮用纯净水，会减少宝宝对钾、钙、镁等微量元素的摄入，影响宝宝的生长发育。

婴幼儿专用水？

有妈妈说了，我看到某著名“搬运工”公司新上市的婴幼儿专用水，是不是更适合给宝宝喝呢？

其实美国各权威机构都没有要求使用婴儿专用水给宝宝饮用or冲调奶粉，并不是说这水哪里不好，有钱任性的妈咪完全可以直接选购使用。小菜妈妈只是觉得家里的“凉白开”就很实惠好用啊，没必要花这冤枉钱（抠门本性显露无疑。。。）

凉白开？

凉白开就是自来水煮沸后自然冷却的水呀~~~

不爱喝水怎么办？

如果爸爸妈妈经常给宝宝喝甜饮料，就会让孩子适应了甜的口感，很有可能不接受淡而无味的白水。如果是这样，建议妈妈可以在白开水中尝试增加天然的甜味，比如片柠檬、橙子等柑橘类水果，让孩子有个过渡，逐渐再用白水替换。

其他方式如：

挑选一些与喝水有关的绘本，寓教于乐；

借由游戏的方式跟爸爸妈妈爷爷奶奶“干杯”！

更换不同类型的杯子，挑选一个孩子喜欢的卡通形象可能会引起他的兴趣。