小编导读：相信许多独自带娃的宝妈都有这样的经历，当你想做点自己的事把宝宝暂时放在一边时，宝宝的眼神和注意力会一直跟着你的身体移动，如果妈妈的身影消失在

相信许多独自带娃的宝妈都有这样的经历，当你想做点自己的事把宝宝暂时放在一边时，宝宝的眼神和注意力会一直跟着你的身体移动，如果妈妈的身影消失在他的视线，那宝宝就会嚎啕大哭，哭得你心慌意乱，再也无心手头上的工作，有时候连去洗澡或是上个厕所都觉得无比困难。当出现这种状况，就表明你家宝宝到了“分离焦虑症”时期啦!

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为什么有分离焦虑症

分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。三四个月大的宝宝，已经能够区别熟人与陌生人的不同。进而对陌生人产生恐惧及逃避的反应。等到宝宝长到五六个月大的时候，会认定一个特定的对象，与他产生密切的依附关系，这个对象通常是与宝宝最亲密的妈妈。他的眼睛会一再地搜索妈妈，看到时，就会高兴得手舞足蹈，但只要妈妈一离开，宝宝就会出现害怕和哭泣的行为。育儿专家表示，这是分离焦虑症的表现，主要与宝宝的认知能力有关。一般成人具有物体恒存的概念，但是宝宝却还没有发展出来，在他的认知里，物体离开久了就等于是完全消失，他必须感觉到物体或是人的存在，才能安心。

分离焦虑的影响

3个月大的婴儿，只能够表现愉快、兴奋与苦恼3种情绪;但6个月大的婴儿，便多了惧怕、愤怒与厌恶等情绪。幼儿开始害怕陌生的人、事、物，出现与父母分离的焦虑症，但是要判断3岁以前的幼儿，分离焦虑症的严重程度，是否足以影响日后行为的异常，并不容易，例如：害怕陌生人、不喜欢跟同龄孩子玩，或是对某些物体特别害怕等症状，很容易和正常的表现融合在一起。

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在这个过渡期里，如果没有给予宝宝足够的关怀与支持，就会造成负面的情绪发展，潜藏在孩子的个性中，也许会变得没有自信，或是没有勇气面对新的事物等。根据统计研究发现，某些问题青少年的焦虑症，甚至可以追溯到婴儿的首次焦虑，因此，了解宝宝的情绪，让他感受到父母亲的爱，宝宝的成长才会快乐又健康。

帮助宝宝度过焦虑

不只是宝宝会因为分离而感到焦虑，妈妈也一样有这种情绪，分分秒秒为宝宝担心、无法放手让宝宝独立、担心宝宝生病而过度保护等，但如果因此造成孩子过度的依赖，反而更加重分离焦虑的症状。因此，爸爸妈妈先调试好心态，才能协助宝宝共同度过心理危机。

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1、适当的协助：对孩子害怕的某些人、事、物或情境进行知识性的教育，用渐进式的引导，协助他们认识了解陌生的事物，引起宝宝的好奇心，进而敢去接近或做尝试。

2、给宝宝立即的回应及安全感：注意宝宝的一举一动，随时做出回应，让宝宝知道妈妈一直存在，没有消失;当你在浴室洗澡，或是上厕所时，你可以将宝宝放在门口，他会先看你是不是在那边，然后再去玩自己的游戏，这样来来回回地看你是否消失，直到他确认妈妈一直都在的事实之后，你就可以关上门，但记得要跟保持宝宝沟通哦!

3、在必要时坚定地离开：离开时要告诉宝宝：“妈妈等一下就回来，宝宝要等等哦!”并且一面走一面跟他说话，坚定宝宝等待的决心。

4、妈妈自己也要放松心情：婴幼儿会模仿好的行为，也会模仿不好的行为，因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪，久而久之，也会影响孩子跟着仿效，例如：妈妈经常担心爸爸怎么还没回家?到底出了什么事情?这种紧张的气氛，也容易反应在宝宝的身上，大人必须先调整自己的情绪。

【后记】

很多妈妈在转身离去的刹那，听到宝宝因为分离而害怕的哭泣，往往会情不自禁地心软回头，但却会让宝宝错以为哭闹能让父母留下来。所以为了帮助宝宝更好地度过分离焦虑症时期，妈妈们应狠下心来，坚定地告诉宝宝自己要暂时离开，并很快会回来，帮宝宝建立起“妈妈并没有消失”的概念，走出分离焦虑的恐惧。一时的“狠心”只是为了换取宝宝更好的成长，宝妈们应该权衡利弊，切勿因小失大。