孕妇适用的绿色面膜

2015-08-10阅读：9525 学员编辑 收藏

小编导读：有了宝宝的妈妈，各种化妆品和护肤品都不敢乱用了，但皮肤却不能不保养，准妈妈们不妨DIY孕妇适用的绿色面膜，现在，小编就来教大家做孕妇适用的绿色面膜。

一、孕妇适用的绿色面膜

在怀孕期间，由于体内激素水平的改变，孕妈咪的皮肤也会产生种种变化，有些会变得细腻、光滑，但也有些会变得非常敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着出现明显的妊娠斑。所以怀孕期间应该特别注意皮肤的保湿，尤其到了冬季，保湿、补水，让肌肤变得水嫩光滑就变成了孕妈咪不可忽视的事情哦！

1、孕妈咪肌肤保养问卷大调查

因为很多孕妈咪对于保养皮肤存在疑惑，而孕期的保养关键就在于保湿，因此我们来展开一个问卷调查，看看孕妈咪们都抱着怎样的孕期保养观念。

孕期肌肤状况多更要保养 45%

美白和祛斑、祛痘的产品一定不要用 39%

担心会影响腹中的宝贝 63%

用孕妇专用的护肤品应该就没问题 82%

改用婴儿护肤产品 55%

什么护肤品都不用 4.5%

2、你的皮肤干燥吗？

你的肌肤干燥吗？是否需要补水、保湿？这些疑问似乎是女人永远的美丽话题，而对于孕妈咪来说，孕期肌肤保湿格外关键，因为这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。

判断肌肤是否干燥，看看你有如下表现吗？

①洗完脸后感到面部皮肤紧绷、嘴唇周围皮肤泛白。

②身体皮肤呈现干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。

③肚皮皮肤发痒。

④洗过澡后四肢及后背皮肤发痒。

⑤面部皮肤起红斑，并伴随口鼻四周皮肤脱落，刺痒难受。

孕妈咪保养皮肤很重要，但是孕育一个健康的宝贝更是重中之重，冬季气候干燥，所以在孕期保持水嫩肌肤要从多方面注意，首先要考虑是否对胎宝贝有不良的影响，在此条件下再选择适合孕妈咪使用的保养品；另外，要保证合理的饮食、健康的环境以及良好的生活习惯，这些都有利于孕期的皮肤保养。

3、孕妈咪肌肤保湿6计划

Plan1、保湿手段要由内而外同步进行

孕妈咪需要使用适合孕期的保湿乳液让皮肤变得水嫩，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软；此外，每天还需要喝6-8杯的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

如果孕妈咪是在密不透风的办公大楼上班，而暖气开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器来增加空气的湿度；或者用清水喷雾让面部肌肤保持湿润。另外，有空时要常到空气流通的地方呼吸一下清新的空气，也让皮肤透透气。

Plan2、避免长时间被阳光照射

孕妈咪的肌肤会对光特别敏感，所以即使在冬季，也要做好防晒工作。虽然冬天的阳光并不强烈，但紫外线长时间照射，仍然会对肌肤造成伤害，让皮肤表面变得干燥、缺水。

怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下，中午在户外活动的时间也不宜过长，尽可能待在阴凉的地方。并且戴上能够将整个脸都遮住的宽沿帽。如果需要使用防晒用品，最好选择纯物理防晒的产品。孕妈咪不宜使用含香精、酒精成分的保养品，因为它不仅刺激肌肤，还会让肌肤增加对紫外线的敏感性。

Plan3、孕期肌肤更敏感要细心呵护

孕妈咪的皮肤会比平时变得敏感，所以最好选择纯天然成分的孕期专用保湿产品；有些去斑产品中含铅、汞等对人体有害的成分，孕妈咪最好不要接触。

另外，含中药成分、气味浓烈，或者过于芳香的产品也要慎用，虽然有的芳香精油对孕妈咪有好处，但有些精油却有负面作用，为了安全起见，在没有专业的芳香美疗师的指导下，最好暂时不使用；远离对人体有刺激的消炎水、颜料，不要让这些物质侵入皮肤。

Plan4、均衡摄取营养滋养皮肤

保持营养均衡的饮食习惯，这不仅对妈咪自身的健康和胎儿发育有利，也是滋养皮肤的好办法。皮肤能否随时获得充足营养，与孕妈咪的肤质变化有很大关系。如果皮肤非常干涩，可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物，来改善干涩的肤质。维生素C与维生素B6是皮肤再生和重建的两类营养素，因此，孕妈咪可以每天补充适当的维生素B6。

当然，孕期服药最好请医生推荐，因为即使是维生素，对于孕妈咪来说，也并非吃得越多越好。冬季皮肤调节性能差，因此，孕妈咪要加强营养，多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果。

Plan5、每天尽量保证睡美容觉

皮肤的营养和修复主要是在晚上10点至凌晨4点。所以，只有保证充足的睡眠，才能修复皮肤损伤的细胞。睡眠好了，才能保持心情舒畅。另外，孕妈咪平常还要注意身体的锻炼，拥有了健康的身心，才能拥有健康的皮肤。

Plan6、选择舒适不紧绷的衣服

孕妈咪在孕期应该尽量穿着宽松、透气的棉质衣料，让皮肤可以无障碍地进行呼吸。尽量不要选择合成纤维材质的衣服，因为这种衣料不仅穿着不透气，而且在冬季干燥的气候下非常容易产生静电。

穿着内衣也要注意，在胸罩上撒一点儿不含香味的爽身粉，穿戴时可以减缓胸罩对肌肤的刺激，另外，紧身的裤袜透气效果不好，容易造成大腿内侧、臀部等部位的皮肤出疹子，因此，孕妈咪要慎重选择。

二、果蔬保湿面膜DIY

1、苹果面膜

制作方法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。

保湿功效：隔天一次，具有使肌肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除肌肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

2、香蕉面膜

制作方法：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去。

保湿功效：长期坚持可使脸部肌肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性肌肤的孕妈咪面部保湿。

3、番茄面膜

制作方法：将番茄切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴在面部15~20分钟，然后用温水洗净。

保湿功效：该面膜适用于各种肌肤，有让肌肤红润光泽的功效。

三、孕期吃什么好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、 铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜 中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

上面的方法，就是教准妈妈们如何自制绿色的果蔬面膜，让各位准妈妈们再不伤害肚子里的宝宝的情况下，还能继续保养自己的皮肤，真是怀孕保养两不误呢！

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