小编导读：想要生一个健康聪明的宝宝，首要前提务必是要有营养充足且全面的身体。对于未准妈妈和未准爸爸来说，备孕期务必要注重饮食。只有调整……

想要生一个健康聪明的宝宝，首要前提务必是要有营养充足且全面的身体。对于未准妈妈和未准爸爸来说，备孕期务必要注重饮食。只有调整好饮食结构，才能获得优质的卵子和精子，并以最好的状态迎接新生命的到来。那么孕前不能吃什么呢？一起来了解下。

准妈妈孕前饮食禁忌如下：

（1）禁食辛辣：胡椒、辣椒、姜片、八角等辛辣的调剂品有很大的刺激性，摄入较多容易引起便秘。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，难以吸收食物中的营养。

（2）避免烟酒：酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。孕妇抽烟无疑是在拿胎儿的健康开玩笑，严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。孕前抽烟的女性要戒烟以后再孕。

（3）避免高糖分饮食：高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患。

（4）少吃味精：准妈妈应控制味精的摄入，摄入过量会阻碍人体对锌元素的吸收，锌缺乏不利于神经系统发育。

（5）避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。过敏性体质的人慎食致敏食品食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

（6）避免吃补药：人参、桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗，增强早孕的反应，过度摄入容易出现孕期水肿和高血压等孕期症状

（7）忌过多的可乐咖啡：现在年轻的一代人都有喜欢喝咖啡的习惯，不仅可以缓解疲劳，还可以提神。大家都知道，咖啡和可乐的主要成分含有咖啡因，会使人兴奋。如果过量的饮用可乐或者咖啡的话，就会导致恶心，呕吐等中毒的症状。会大大的提升早产和流产的机率，所以想要宝宝的未准爸爸妈妈还是少喝的好。你想拥有健康的宝宝吗？那么通过小编的讲述，应该知道孕前不能吃什么了，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合健康的宝宝，而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。在孕前要知道哪些是不能吃的，做好这些孕前准备，学会约束自己，这样才能拥有健康的宝宝！