小编导读：上个星期小编和刚怀上了小宝宝一起吃饭，但是到来上菜的时候，平时表姐爱吃的海鲜都不怎么碰了。这个时候小编就疑惑了，孕期的宝妈不……

上个星期小编和刚怀上了小宝宝一起吃饭，但是到来上菜的时候，平时表姐爱吃的海鲜都不怎么碰了。这个时候小编就疑惑了，孕期的宝妈不能吃海鲜吗？相信许多读者和小编一样有这样的疑问，下面小编就和大家分享一下我获得的解释。

孕妇吃海鲜要注意什么/

第一、吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

第二、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。

第三、海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。

适合孕妇的海鲜做法/

【椒盐皮皮虾】

原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

做法：

1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀；

2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈；

3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油；

4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香；

5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。

【清蒸大龙虾】

原料：龙虾100克，姜5克，醋15克，香油1克

做法：

1、将洗净的大龙虾放大盘上，上蒸笼用旺火蒸10分钟至熟取出；

2、姜切碎成蓉；

3、把龙虾掰开外壳(外壳要保持完整)，虾肉斜切成块；

4、将虾壳和虾肉码成龙虾原状上席，跟姜蓉、醋、香油调成的佐料一起食用。

【鲜虾芦笋】

原料：鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐

做法：

1、将白虾去皮去泥肠，清洗干净

2、洗净芦笋，并切成小段备用

3、蒜拍成蓉、姜切片备用

4、油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅

5、将虾、芦笋倒入，炒熟即可

看完了上文的介绍，各位宝妈要学会根据自己的身体状况来选择吃不吃海鲜哈，希望本文能够帮助到您哦！