一、如何快速怀孕的秘方

二、帮助你快速怀孕的食物

三、备孕期男女注意事项

如何快速怀孕的秘方

现在生活好了,男子的精子质量下降了。怎么才能把握我时间快速怀孕呢。很多夫妻在结婚后最重要的一段时间就是备孕阶段,夫妻双方肯定都是想要快速怀孕,那么,如何快速怀孕有什么秘方呢?下面我们一起去看看。

1、清洁健康,孕育生活。拒绝酒精:含有酒精或是碳酸类饮料,如米酒、甜酒、可乐等,都会引起染色体变异,是精子卵子质量下降,最终导致胎儿畸形。

拒绝香烟(特别是二手烟):烟草中有几十种有害物质会令染色体或基因发生变化,有些物质则会导致精子数量下降,甚至出现阳痿。

2、保持清爽,轻松穿着。温度过高会导致精子质量的下降,所以建议男性内裤穿透气性能好,衣裤宽松,尽量不要洗澡水过热,避免桑拿次数过多。尽量少骑自行车,或者体育运动不要过于激烈。

3、轻松计算,快乐排卵。你可能听说或者看到各种有助怀孕的药物,但是一定要慎重选择,咨询专业医生。最简单的方法就是准确掌握排卵周期。只要把握住排卵的时间,往往能一击即中。精子存活时间长达72小时,所以在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

4、循序渐进,寻求帮助。怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3―6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

帮助你快速怀孕的食物

1、黑豆

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像我这种肾虚的人,医生建议我天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。

2、阿胶红枣

每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水

用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你LG先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

4、红塘生姜水

红塘姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!

备孕期男女注意事项

1、选择新鲜水果和蔬菜

远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。

2、足够的睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。

3、保持好身材

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。

4、了解自己的排卵日

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题,以及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

5、远离辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该及早采取措施。

6、戒烟戒酒

在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子,因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。