一、如何做好二胎准备工作

二、高龄怀孕二胎注意事项

三、生二胎和大孩子如何交流

如何做好二胎准备工作

十八届五中全会全面放开二胎政策的消息犹如一场“及时雨”淋醒了那些沉浸在股市中的人们,不管是70后,80后,还是90后,纷纷表示要响应政策的号召,投入准备二胎的战斗中去。那么如何做好二胎准备工作,下面一起去看看。

1、提前3-6个月做孕前检查

众所周知,大部分备孕二胎的女性都属于高龄产妇。一方面,随着年龄的增大,精子、卵子的老化的速度都在加剧,质量也就跟着下降,生出畸形儿的概 率要大得多;另一方面,年龄越大,男女双方都有合并各种内科疾病的可能,高血压、糖尿病、甲状腺疾病等,这些疾病后期对胎儿在子宫内的发育有很大影响。因此,准备要二胎的育龄夫妇要提前3-6个月做孕前检查,提前发现孕前隐性疾病,避免在孕期对母体甚至是胎儿构成威胁。

2、夫妻孕前3个月服用叶酸

夫妻孕前3个月服用叶酸,叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。同时服用叶酸还可以有消防止贫血,促进骨髓中红细胞成熟,并且能够协助合成DHA。 建议在备孕前三个月-孕后头三月夫妻每天摄入0.4mg的叶酸。同时多吃一些富含叶酸成分的食物,例如:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、 樱桃、香蕉、柠檬、动物禽肉及蛋类、豆类、坚果类等。

3、全面检查牙齿

越来越多的证据显示,牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上,一项大型研究发现,患有牙周疾病的孕妇,其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示,牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。所以,你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗,洗一次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患。

4、控制体重

如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20-30之间,这样受孕几率比较高,同时也降低了妊娠风险。

高龄怀孕二胎注意事项

1、放松运动

准妈妈在乘车或工作时,可以做一些身体练习,比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。

2、双脚抬高

高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳,锻炼身体。

3、饮食健康

随身准备一些富含营养的点心,虽然有恶心的症状,但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能减轻恶心的症状。

4、蹲姿练习

如果你必须弯腰,应尽量采取蹲姿,以锻炼腿力,练习分娩姿势。

5、放慢生活脚步

不要把自己逼得太紧,对家务采取比较宽松的标准,按轻重顺序来做。因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

6、要忌口

高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此,需要控制体重,避免吃含糖分多的食物。

生二胎和大孩子如何交流

1、要告诉孩子真实的情况而不要撒谎。“有个小宝宝在妈妈的肚子里,等他长大一点儿,他就会成为我们家里的一部分。”不要用“妈妈肚子不舒服,所以会鼓起来。”

2、当孩子意识到另一个孩子要出生时,可能会使他觉得没有安全感,必须花一点时间让他接受新宝宝的到来。比如,他可能会暗自担心父母和他玩的时间会越来越少,可能不再那么爱他,甚至认为新宝宝会睡在他的小床上。给第一个孩子更多的拥抱和微笑,告诉孩子他或她也会非常爱他。

3、让老大对孕育过程也持有积极的态度,觉得他在和妈妈一起做一件将会很有成果的事,而不要让他觉得妈妈一心只想着肚里的宝宝:“你很乖地听话,让妈妈多休息,就是帮妈妈一起让肚里的小宝宝好好生长。等他准备好要出来的时候,他就会告诉我们的。”