一、怀孕初期上网注意事项

二、孕早期饮食注意事项

三、怀孕早期孕吐怎么办

怀孕初期上网注意事项

1、孕妇可以上网吗

如今很多女性都因为工作需要而长期对着电脑上网,但如果怀孕了还能继续长时间上网吗? 网络日益渗透我们工作生活,很多女性都整日对着电脑,孕妇可以上网吗?电脑辐射对人体有没有影响?

其实,因此孕妇能不能上网不能一概而论,为了宝宝的健康,最好还是能不上网就不上,能少上网就少上。若有什么不适,要立即到医院去检查。

理论上来说,孕妇是可以上网的,但是需要有节制,不能沉迷于上网。

2、怀孕初期上网需注意以下几点

2.1、研究表明,显示器后面和侧面是辐射较强的区域,因此,孕妈在上网时应调整方向,避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。

2.2、可以贴一个电脑保护屏,它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射。

2.3、孕妈在上网之前可以穿上一件防辐射马甲,就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

2.4、怀孕初期间上网应注意上网时间不能超过8小时,上2小时应休息30分钟。

2.5、暂时不需要使用电脑时,可以将显示器关掉。

2.6、如果不得不用电脑时,要注意与显示屏保持距离。一般而言,眼睛距显示屏的距离要保持60厘米左右为好。

2.7、怀孕初期上网时,如果在电脑前久坐还会影响孕妈下肢血液循环,加重下肢水肿,导致下肢静脉曲张,防治静脉曲张可准备一双静脉曲张袜。

3、孕妇上网的危害

孕妇上网的危害主要也仍然是电磁辐射的危害。通常认为女性和儿童对辐射最为敏感,特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿更是重点保护对象。

孕妇过多使用电脑易导致婴儿癫痫(羊癫疯)。据说,如果孕妇上网,或者长时间处于电脑、复印机等辐射源中,对孕妇来讲非常不利,很容易诱发婴儿癫痫(羊癫疯)。特别是在怀孕初期的4个月,正是胎儿大脑细胞分化发育时期,长期受到辐射、超声波等干扰,非常容易使胎儿大脑产生基因突变。

孕早期饮食注意事项

一般在孕早期需要忌讳的主要是禁止性生活、在孕早期发生性关系很有可能会引起流产,避免接触放射线、接触放射线会使胎儿变畸形,避免接触有毒的化学物质。为了能让胎儿健康成长,顺利保胎,所以在营养均衡方面要费点心。而下面我们就从饮食禁忌这点出发,看看孕早期在饮食上需要什么注意的。

一般而言在孕早期宜食用富含钙的食物,比如牛奶等、中性水果、维生素及矿物质、含铁量丰富的食物、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。而在孕早期一般人的妊娠反应会比较严重,所以可以食用面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物,从莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃中补叶酸,在胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油等中获得维生素。

而在不适合食用的食物方面,主要是指热性水果,食用后容易导致孕妈上火;寒性食物,容易导致滑胎;水果:龙眼(桂圆)、山楂;辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末;油炸食品:薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

怀孕早期孕吐怎么办

在孕早期,准妈妈要经历的第一道“坎”就是孕吐。孕吐是早孕反应中最为明显的一种,大概在准妈妈怀孕5周左右,就会发生孕吐。轻度的孕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况,在怀孕的前期3个月体重没有增加,也没什么问题。

轻度的孕吐,可以通过以下方法进行缓解:

1、稳定情绪。准妈妈在早孕反应的影响下,首先要学会调整自己的情绪。解除思想顾虑,不要紧张和焦虑,尽量避免一切不良的精神刺激,保持精神愉快。

2、保持充足的睡眠。在早孕反应的影响下,准妈妈更需要休息好,一定保证足够的睡眠时间,晚间至少要睡眠8小时。

3、补充维生素。在孕吐较轻的情况下,准妈可以适当补充维生素B和维生素C,这能帮你减少呕吐、恶心等反应。尽量避免药物治疗,必要时可服用少量镇静止吐剂,但必须在医生的指导下用药。