一、中医治疗孕妇便秘方子

1. 中医如何治疗孕妇便秘

2. 孕妇便秘按摩什么穴位

3. 如何缓解孕妇便秘

二、孕妇便秘的原因

三、如何预防孕妇便秘

中医治疗孕妇便秘方子

1、中医如何治疗孕妇便秘

1.1、蜜汁红薯的做法

材料:红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量,佐料为精食盐、酱油、荤油适量。

做法:先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗的寸条;在锅里加上200克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯和蜂蜜;烧开后,先弃去浮沫,然后用小火焖熟;待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆在盘内成花朵状,再浇上原汁即可食用。红薯中含粗纤维较多,可促进肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便。

1.2、木耳芝麻大米粥的做法

材料:适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。

做法:先把米淘好,放入锅中煮。将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎,桑葚备用。米煮到半成熟的时候,将上述材料和一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

2、孕妇便秘按摩什么穴位

承山穴属于足太阳膀胱经穴位,有润肠通便、清热利湿、化淤止血、通络止痛的功效,是临床上治疗痔疾、肛裂、便秘的有效穴位。孕妇易出现抽筋症状,都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法进行防治。

按摩法:患者双手握住小腿腓肠肌下正中的“承山穴”。拇指指腹由轻及重垂直点按承山穴,先柔后刚,先浅后深,当患者感觉到局部有明显的酸胀感为度。与此同时,将踝关节尽量用力背伸,配合按揉2～3分钟,然后再轻揉局部放松。重复按摩2～3次,每日1～2次。

悬灸法:患者取最舒适的坐位,艾条点燃后放于承山穴上方,距离皮肤约2～3厘米进行熏灸,使温热感向深处扩散,每次灸10～15分钟,以局部微红为度。每日或隔日1次(多用于防治抽筋)。

3、如何缓解孕妇便秘

治疗时,应先从增加食物中的纤维素入手,即多吃蔬菜和水果。若效果不明显,可选用乳果糖、盐水及山梨醇等,这类缓泻剂可增加肠道的渗透压,能使肠腔水分聚集增多,促使肠道扩张、蠕动而排便。另外,粪便软化剂、膨胀剂也较广泛应用于孕妇。

值得注意的是,孕妇便秘不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻药。因为它们可引起腹部绞痛,甚至引起子宫收缩造成流产。也不宜用润滑性液状石蜡,因为它会减少孕妇对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收,易使新生儿发生低凝血酶原血症,而导致孕妇出血。

孕妇便秘的原因

女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。

再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。

还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

如何预防孕妇便秘

清晨起床后,空腹饮用凉开水或蜂蜜水1杯,促进肠胃蠕动。

养成按时排便的习惯,最好是每天早上排便。可以在起床前,由上到下按摩腹部几下,促进排便。

每日早餐和晚餐之后,吃一个苹果或梨,既有助于消化,又起到了润肠通便的作用。

注意饮食搭配,以食疗调理。饮食不要过于精细,多吃一些新鲜的水果、蔬菜、五谷杂粮等。