一、怀孕能吃泡椒凤爪吗

二、最易导致流产的十大食物

三、怀孕的饮食注意

怀孕能吃泡椒凤爪吗

1、怀孕能吃泡椒凤爪吗

1.1、泡椒凤爪是腌制食品

目前市面上所销售的泡椒凤爪大多数是包装食品,味道十足,食用后辣味久久不能停。并且含有一定的防腐剂,甚至是强氧化性的漂白物质,长期过多食用会使身体肺功能减弱和组织损伤;再者,泡椒凤爪实质上也是属于腌制食品,亚硝酸盐含量会偏多,孕妇若摄入过多,对胎儿的发育是有重大影响的。因此,对于孕妇来说,最好还是不要吃泡椒凤爪。

1.2、泡椒凤爪是辛辣食品

泡椒凤爪过于辛辣,不适宜孕妇食用。女性在怀孕期间,十分注重饮食的安排,要求营养丰富,结构合理,饮食清淡,保证孕妇自身和胎儿对各种营养的需求,也通常都会注意少吃辛辣、生冷等刺激性食物,防止对胎儿产生影响。

2、怀孕吃什么败火

如果孕妇上火,可以多喝白开水,吃点西瓜,但别吃太多,毕竟西瓜含糖量高。也可以喝点绿豆汤,都不错的。

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

冰糖秋梨的做法:

将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

3、怀孕吃什么好

3.1、全谷类

全麦面包和谷类食品比白面包和米饭富含更多的叶酸、铁,以及更多的纤维素。

3.2、豆类

豆类也是孕期好食物。可以在你的饮食中添加黑豆、白芸豆、黑白斑豆、扁豆、豇豆、鹰嘴豆、或大豆等。除了提供蛋白质和纤维素,它们也富含铁、叶酸、钙和锌等关键营养物质。

3.3、三文鱼

欧米伽-3脂肪酸有益于婴儿的大脑和眼睛,三文鱼是一个很好的来源。除此之外,三文鱼还富含蛋白质和维生素B。

3.4、蛋类

鸡蛋是万能的,它是蛋白质的理想来源,也能提供您和您宝宝需要的氨基酸。它富含超过一打的维生素和矿物质,包括胆碱,这对婴儿的脑部发育非常好。

3.5、浆果类

在煎饼或者燕麦粥上面放些蓝莓、树莓和黑莓是非常美味的。浆果富含维生素C、叶酸、钾和纤维素。

3.6、低脂酸奶

一杯简单的低脂酸奶比牛奶含有更多的钙,它的蛋白质含量高,且没有添加糖分。

最易导致流产的十大食物

1、桂圆

桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;

2、薏米、薏苡仁

薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;

3、山楂

山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃;

4、杏仁

杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁;

5、黑木耳

黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食;

6、螃蟹

它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利。

7、马齿苋

马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

8、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊。

9、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。

怀孕的饮食注意

1、不要盲目进补

以为在孕期需要进补,自行在市场买补品回来进补,这是错误的。因为孕妇有些补品是不适宜服用的,比如人参,桂圆等,一旦服用将会导致不良的后果。应该在医生的指导下服用。

2、平衡膳食和合理营养

孕妇不能挑食偏食,饮食要多样化。比平时要吃更多的营养,避免暴饮暴食。而且还有添加适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜等。

3、保持适宜的体重增长

体重增长要适中,如果增长过快会导致巨大儿的产生,增加难产的风险,容易诱发糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等;增长过慢会影响胎儿的生长发育,引起营养不量,造成发育迟缓。

4、避免刺激性的食物

孕期要尽量少吃辛酸辣食物,以及咖啡,浓茶等刺激性食物,而且要远离烟酒。

5、预防孕期贫血

缺铁性贫血最容易出现在女性身上,由于在孕期孕妇需要铁量增加,所以更容易出现缺铁性贫血。要多吃动物肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄、大豆、小米、绿叶菜等含铁的食物。