大家都知道在今年五、六月份我们人类又面临了一场严峻的考验——甲型H1N1流感在全世界一定范围内爆发，我国也发现了个别患者。放暑假了，随着温度的升高，正是各种病菌大量繁殖的时候，因此讲究个人卫生显得尤为必要。甲型H1N1流感病毒的传染源是病人和隐形感染者。目前，认为这种H1N1流感病毒与季节性流感的传播方式非常相似。流感病毒主要通过甲型H1N1流感病人或隐形感染者咳嗽或打喷嚏传播给他人。人们也可以通过接触流感病毒污染的物体，然后触摸自己的鼻子或眼睛而感染。大家是否知道，我们人体抵抗病菌入侵的第一道防线是皮肤？让我们一起来了解有关皮肤的知识吧！

皮肤是人体最大的器官，总重量占体重的5%～15%，总面积为1。5～2平方米，厚度因人或因部位而异，为0。5～4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水分、电解质和其他物质的丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入，保持着人体内环境的稳定，在生理上起着重要的保护功能，同时皮肤也参与人体的代谢过程。皮肤有白、黄、红、棕、黑色等几种颜色，主要因人种、年龄及部位不同而异。

皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、淋巴管、神经和肌肉等。皮肤上的感受细胞发送“触摸”的神经信号到大脑的触觉区。皮肤感觉不仅包括触觉，还包括温度感、痒感、压力感和痛感。

一般说来，人的皮肤分为三种类型：油性、中性、干性。怎样测定皮肤属于哪种类型呢？可有几种办法，一种是纸巾测试：可在前一天晚上睡前，用中性洁肤品（洗面奶）洗净皮肤后，不擦任何化妆品即上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻轻擦拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤即为油性的；若纸巾上面仅有星星点点的油迹，皮肤即为干性的；若介于两者之间的，则为中性皮肤。

另一种是触摸试验：在刚起床时，用手指触摸皮肤，感觉粗糙的为干性皮肤；感觉滑溜的为中性皮肤；感觉油腻的为油性皮肤。再有一种是洗脸试验：洗完脸过15～30分钟，感觉脸部绷紧的为干性皮肤；脸部稍绷紧的为中性皮肤；脸部有油脂的为油性皮肤。同时，油性皮肤，毛孔粗大，易生粉刺、小疙瘩。干性皮肤，无光泽，纹理细，皱纹多，不大生粉刺和小疙瘩。中性皮肤，一般红润、光滑，不粗不粘，纹理细腻，属于正常皮肤。

不过，皮肤的性质也不是一成不变的。一般年轻时候多偏油性，随着年龄的增长，皮脂腺的退化，皮肤会逐渐变干。同时，皮肤与季节气候也有关系，一年四季中，冬季趋向干性，而夏天趋向油性。因此，要根据当时的实际情况来判定自己皮肤的性质。

几种不良习惯迫害皮肤

1、爱吃辣惹出一脸痘痘

辛辣食品和海鲜的食用，痛快之后的结果是出现很多的痘痘，原本光鲜的脸庞因为长满了痘痘而变红，皮肤也没有光泽，小痘痘越来越严重。

过多的辛辣燥性食物会导致人体脾胃功能的紊乱，从而使体内产生毒素。为了排除体内的毒素，脸上会出小疱，从而达到人体的排毒。放暑假了，出去旅游大家不要大吃大喝哦！

2、熬夜导致黑眼圈

经常熬夜的人，会出现黑眼圈，眼黛，长期就导致了眼角皱纹。即使在假期里也要保持良好的作息习惯，不熬夜。

3、太阳晒伤形成红斑

阳光中的过量紫外线对皮肤的伤害很大，皮肤容易产生不适感，引起一些红斑、小皮屑。暑假外出大家不要忘了做好防晒工作哦！

4、长期使用空调加速皮肤老化

由于室内外的温差较大，从而使皮肤缺水发生老化，产生干裂。因此平时要注意多喝水，使用空调时，可以在室内放一盆水以保持室内的湿度。

5、长期电磁辐射环境使皮肤发生恶变

长期在电脑、电视等家用电器环境下，皮肤将发生生理变化。因此，适度地减少和这些电器的接触时间，十分有必要，还可以做一些防御措施，比如，给电脑加上防护罩等等。尤其在假期中，同学们更要有自控能力，少看电视，少上网，多阅读有益的课外书。

你知道吗？——心情不好易得皮肤病

为什么皮肤病与人的心理状况如此息息相关呢？众所周知，皮肤是人体的第一道防线，但鲜为人知的是：皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，所以心理因素可波及皮肤。人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧时，可以“面如土色”；焦虑时可以“愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”；盛怒时，可以“怒发冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等情绪可引起机体应激反应甚至发生内分泌功能失调，如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩甚至刺激角质形成和细胞增殖等，诱发或加重原有的皮肤病。此外，争强好胜、欲望高、办事过分认真的人易患神经性皮炎；自幼有某些欲望得不到满足，或过度服从的人易患慢性荨麻疹。

“心病还须心药治”，因此，不少皮肤病患者，除了接受药物治疗外，心理治疗也举足轻重。首先摆正自己的位置，保持良好的心态，学会调控自己的情绪。其次，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，采用适当的方法来宣泄。第三，要学会放松自我：1、打盹法：在紧张学习之余抓住点滴时间小憩一会；2、想象法：想象一个你所喜爱的地方并逐渐入境；3、按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，深呼吸、听笑话或看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果由心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。