清炖冰糖木瓜．

材料：

(1)木瓜(2)冰糖(3)水．

做法：

1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。

2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。

药炖养生鸡汤．

材料：

(1)美国鸡肉或一般鸡肉(2)人参(3)红枣(4)枸杞(5)桂圆(6)水(7)盐(8)米酒

做法：

1.将红枣泡软、去籽。

2.(1)~(6)材料一起熬煮，以大火煮滚後转小火，煮50分钟後熄火，再加盐及米酒调味即可。

3香嫩猪脚：

材料：猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。

调味料：盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。

做法：

A。先将猪脚洗干净，并用热水汆烫后捞出。

B。另准备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少许的酒，接着转小火。

C。炖煮至猪脚软烂后，再放入葱段、姜片、少许的盐、冰糖及胡椒粉，继续炖煮30分钟即可。

说明：猪脚中的胶质含量极丰，是丰胸时不可不吃的食物。