急性腰扭伤是一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致，可一例或两侧腰痛，腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻，活动或咳嗽时疼痛加剧。

关于急性腰扭伤的食疗推荐如下：

狗骨汤

【配方】狗骨（以四肢骨为佳）200克，盐适量。

【用法】将狗骨砸破，加水煮熬2小时，加盐调味即可饮汤。

【功效】健骨活络，活血生肌。

【主治】腰扭伤，跌打损伤。

醋煮雄鸡

【配方】刚打鸣雄鸡1只，醋适量。

【用法】将雄鸡宰杀后，去毛去内脏，洗净切块，放油锅中先煸炒后加醋，用文火煨煮，至鸡熟加适量的姜、料酒、糖等调料，再稍煮片刻即成，可佐餐。

【功效】补虚，温中，消肿。

【主治】腰扭伤。