在吃东西的时候，我们通常是不管它的什么凉性热性的，更不会注意体质和水果的性质要匹配的问题。其实生活中我们吃水果的时候并不会吃过多，所以水果的性质对身体的影响并不大。但是从养生的角度来说，这是不利身体的。下面就来看看各类体质适合什么样的水果。

一、寒凉体质适合吃温热水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、菠萝、荔枝、龙眼、芒果、榴莲、杨梅等。体质燥热的人吃这类水果应适量。通常体质体质寒凉的人较怕冷，偏向贫血症，若食用寒凉性食物时，则将使其冷症更严重，由于四肢之冰冷感增加，促使末稍血液循环不良

二、热性体质适合吃寒凉水果：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜、山竹、青瓜等。体质虚寒的人对这类水果应慎用。热性体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，反而吃一些寒凉滋润的食物，方能维持身体之平衡，感觉舒服，减少全身性的热感。

三、平和水果适合各种体质：水蜜桃、葡萄、苹果、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂等。这种水果适宜于各种各样的人，多吃点倒也没有什么关系了。

中医会把食物按性味分为寒凉、温热、平和三类，水果也一样。对于体质偏热的人，可以多吃寒凉水果，尽量少吃温热型水果;体质寒凉的人则可以多吃性味温热的水果，少吃寒凉水果。否则会让身体太热或太寒凉，引起上火或虚寒咳嗽等不适。

在选择水果的时候，我们要知道自己的体质是属于寒凉还是热性体质或是平和质，再配合水果的相应性质进行选择，这种根据体质和水果的性质的匹配来选择就能达到保养身体的功效了。