小编导读：丰胸按摩的秘籍有哪些？按摩丰胸是女人常用的丰胸的方法，也是最有效和安全的。那么丰胸按摩的秘籍有哪些？下面小编为您介绍。

一、丰胸按摩的秘籍有哪些

按摩丰胸是最健康的丰胸方法之一。丰胸的正确按摩方法可以达到美胸的效果，同时按摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，让胸部自然变大。而且大家也可经常参加锻炼，让自己的胸大肌慢慢的增大，这样在无形中也帮助我们增大了胸部，胸大肌增大后也会使美女们的咪咪变得越来越大。

胸大肌是支撑胸部的肌肉，增大胸大肌可以让胸部看起来更加好看。所以说美女们要想做好丰胸，首先还是需要增大胸大肌效果会更好，胸部有血多血管和淋巴，正确的按摩方法可以让淋巴将老旧废物顺利排出，让胸部保持弹性，保持胸型。平时轻轻地按摩腋下正下方，可以疏通淋巴。

丰胸按摩一

挺胸放松肩膀，双手在胸前合十，双手放在距离胸部20厘米左右的地方，双手相互用力挤压。仰躺在地板上，双手向两侧伸直。双手笔直地慢慢向上举起，在胸部正中间合掌，然后放下，重复练习多次。大家可以根据自己的能力来选择重复的次数，而且要坚持，不要三天打鱼两天晒网的，否则还不如不运动。

丰胸按摩二

右手轻轻从左胸靠近腋下的部位开始，以画半圆的方式从左胸的外围按到左胸的中间。然后用双手，从胸部的下方，从下到上做拍打的动作。

双手交叉向上拍打，预防胸部下垂。左右两边轮流练习。也可以选择合适的精油来辅助你的按摩动作。虽然经常按摩有利于胸部但是也要适当控制时间和分量哦！美女们要相信只要坚持，就没有办不成的事情，丰胸马上就要成功了。

丰胸按摩三

在乳房周围做旋转按摩，按照顺逆时针的方向，轻轻按摩乳房，直到乳房皮肤微微发红，最后用手指提拉乳房数次，刺激乳房组织，预防胸部下垂。

胸部按摩最好在洗澡后、洗澡过程中、睡觉前进行。这时体内的新陈代谢处于活跃状态，可以让丰胸效果大大提升。

倒是身体不适，发烧发热，刚吃完饭，饮酒后都不适合做任何按摩。孕妇也不适合做丰胸按摩。

二、丰胸的食物

1、木瓜丰胸

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2、橙子丰胸

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

3、奇异果丰胸

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4、西柚丰胸

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。