小编导读：你知道如何选择丰胸方法吗？女性的性感魅力大多数来自于丰满的胸部，所以很多女性都希望通过丰胸来给自己增添性感魅力。下面就让小编为您解答如何选择丰胸方法。

如何选择丰胸方法

穿合身但略大一点的文胸

有健康专家指出，女性的乳房表皮细胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常会发生“逃避式”的应急反应，使得体积缩小。所以如果女性长期都穿戴一些小号的文胸，不利于丰胸。而且使用小号文胸就像把豆腐装进一个小碗里，久而久之，豆腐就会随着碗状变形，适合碗的大小，所以丰胸的姐妹们可选择稍微大半号的文胸穿戴，以给乳房的细胞空间进行呼吸，扩大体积。

轻柔的清洁乳房

清洗乳房时可以适当配合将乳房往上提升的简单按摩动作，水温适中，不要过热，过热容易导致皮肤松弛哦，不利于丰胸的。清洗乳房建议用婴儿沐。

浴露或者PH值偏酸一些沐浴露

使用摩度精油时常对胸部进行简单按摩，对于预防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已经下垂、萎缩了，建议每天使用1-2次。将精油涂抹在乳房上，避开乳头。按从下往上，从左右向中间打小圈的按摩手法，力度适中，按摩5-10分钟至精油完全吸收、皮肤微热即可。

补充胸部爱吃的食物

红酒煮黄豆

准黄豆250克+红酒3匙+白糖适量将黄豆洗净，泡12小时，泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热，倒适量油翻炒黄豆，约2分钟后，倒入白糖、红酒及适量水煮开，改小火焖一会，盛出晾凉即可，每天1小碗。

山药乳酪粥

山药300克、大米100克、乳酪1杯大米熬粥，山药洗净捣泥，待粥熟时加入拌匀，再放入乳酩即可。每天1小碗。

运动丰胸

游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。

俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增加次数。

扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。

韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。

丰胸饮食秘招

一、吃生花生米

买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

二、黑豆花生红枣丰胸汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量做法：

1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。

2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。

3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。