文章目录

一、影响生育的食物

二、提高生育能力吃什么

三、提高生育能力的方法

影响生育的食物

1、影响生育的食物

1.1、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

1.2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

1.3、葵花子

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

1.4、大蒜

多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

2、影响生育的因素

2.1、性生活习惯

在一些性知识贫乏的农村,在不孕的妇女中,经期同房者相当多,他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。

2.2、性生活频度

作者调查在某性康复中心就医的不育病人,大约有70%有性交过频史,特别是新婚期间每天性交1～2次,持续至1～3个月的不乏其人。其中有部分不孕、不育夫妇至求诊为止,仍保持性交过频的习惯。

2.3、性生活时机

选择好排卵期性交,可提高受孕率。如周期为28天的,在月经来潮那天开始算到第14天为排卵日,月经周期不足28天的,计算方法可相应改变。

3、如何判断生育能力

3.1、容易受孕者:双手十个手指甲根部都有明显的白色小弯月,但往往大部分患者的指甲表面都呈淡红或者淡白。男人主要的症状:通常是精子总数、活力、活率偏低或者是精液不液化。女人的症状:主要是输卵管阻塞或者月经紊乱。

3.2、一般性容易受孕者:双手只有两个或者三个指甲有小弯月显示。像这类的患者,他们的指甲表面,一般也是呈淡红或者淡白,治疗起来算是一般性容易受孕。

3.3、很难怀孕者:双手只有母指显示有白色的小弯月。像这样的人,指甲表面往往更进一步明显呈淡红或者淡白,掌心也呈淡白或者淡黄,有的偏于冰凉;脸色也是较明显呈淡黄或者淡白,看起来脸色枯燥,腰酸腿软,头晕眼花,畏寒等。

3.4、明显就是不孕不育症患者:双手指甲根部完全没有白色小弯月的显示。像这样的人明显就是不孕不育症的患者,这是一个最明显的特征。

提高生育能力吃什么

1、矿物质与微量元素

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

2、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

3、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

4、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

提高生育能力的方法

1、反射疗法

反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现,通过对足部不同位置施以按摩,能够缓解女性受孕压力,改善其整体健康水平,6个月内受孕几率为15%。不过,很多医生对其疗效表示怀疑。

2、饮食疗法

目前发展最完善。在所有食物中,糙米等全麦食品富含微量元素锌,能提高男女性能力和生育能力,而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多,可以平衡激素水平,也利于生育。

3、 针灸疗法

在德国进行的一项研究中,45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后,近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样,针灸可能增加子宫血流量,帮助卵子更好地与精子结合,不过很多医生对此疗法持怀疑态度。

4、催眠疗法

在美国一项研究中,催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为,催眠术就像一次心灵按摩,相信它的女性更易受孕。