文章目录

一、吸烟对皮肤的危害有哪些

二、吸烟对健康的危害

三、怎样减低吸烟的危害

吸烟对皮肤的危害有哪些

1、吸烟会让皮肤提前老化

尼古丁是烟中所包含的最致命的有毒物质,由于它可以通过皮肤进入人体,因此不管是吸烟者还是吸二手烟者,都会受到毒害。抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收,其中维生素C具有抗氧化作用,可抑制氧自由基的生成。如果长期吸烟,人体内会堆积大量这种体内垃圾,使人体细胞受到侵害。

自由基是导致皮肤衰老的罪魁祸首,很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的自由基生成。由于尼古丁造成皮肤血液循环不良,破坏皮肤内的弹性纤维组织,因此让皮肤提早老化,这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。

2、吸烟会让皮肤干燥无光泽

烟中包含丙酮这种有毒物质,该物质可以溶去油脂,使皮肤干燥过敏,并且对皮肤具有刺激作用,长期吸烟可导致肌肤衰老,无光泽。

3、吸烟会让皮肤毛孔变大

香烟的尘粒会停留在皮脂层,形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层,而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差,使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大,容易形成皱纹,而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。

4、吸烟会让皮肤下垂

吸烟对人面容的影响非常大,可以让你提前早衰,面部松弛、皱纹横生,而且黑色素沉积超多。另外,吸烟还会让脸部三分之二的部位产生严重影响,容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。

吸烟影响人的整个精神状况,没吸烟的人精神饱满,满脸都是“胶原蛋白”,但吸烟过后,整个人就像霜打的茄子没有力量。

吸烟对健康的危害

香烟携带病菌:最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌在吸烟过程中随之吸入体内。

影响性功能:吸烟会影响血液循环,使生殖器官血流量减少,进而导致性唤起困难。

睡眠质量差:美国约翰霍普金斯大学一项研究发现,一夜睡醒后,吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。

骨头很脆弱:研究发现,女烟民每吸烟10年,骨矿物质密度就会降低2.3~3.3%,骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松大增。在绝经妇女中,这种危险更大。

增加失聪失明危险:最新研究发现,与不吸烟者相比,吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。

爱得牛皮癣:多项研究表明,每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大关联性。每天吸烟超过20根以上,牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

手脚冰凉:吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行,让手脚供血不足,所以吸烟者容易手脚冰凉,手指和脚趾也易发生冻疮。

怎样减低吸烟的危害

1、喝咖啡不吸烟

喝咖啡的时候吸烟会让危害加倍,而且二者还会产生反应,易导致主动脉血管硬化、增加心脏负担、破坏人体供血系统。

2、喝酒时不吸烟

抽烟的时候喝酒血液中会吸收掉更多的烟碱焦油,非常不利于身体健康。

3、熬夜时不吸烟

熬夜吸烟相当于在你身体最脆弱的时候喝慢性毒药,虽然一次不会产生致死的结果,但是经常熬夜吸烟的人,吸收的有害物质,足以让他在某个阶段忽然患上癌症。

4、早起时不吸烟

早起的时候吸烟容易产生头昏、气闷、无力等症状,而且容易患上支气管炎等呼吸疾病。

5、吃饭后不吸烟

进食后立刻吸烟会导致有害物质被肺部和全身组织大量吸收,因为饭后身体消化系统全开,无论是肠胃还是血液都在高速运转,这时吸烟相当于比平时多吸收十倍的有害物质,饭后吸掉一支烟,相当于平时抽十只烟。