文章目录

一、吃胶原蛋白粉的好处

二、吃胶原蛋白粉的注意事项

三、哪些人适合吃胶原蛋白粉

吃胶原蛋白粉的好处

1、吃胶原蛋白粉的好处有预防心血管病和补钙的作用

1.1、预防心血管病:研究表明,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇,并可增高体内某些缺乏的必需微量元素,从而使其维持在一个相对正常的范围之内,是一种理想的减肥降血脂食品。此外,胶原蛋白在协助机体排出铝质,减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害,研究表明,日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关,同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效,它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

1.2、补钙食品:胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具,骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂,它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此,只要摄入足够的胶原蛋白,就能保证正常机体钙质的摄入量,胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

2、吃胶原蛋白粉的好处有可以为特殊人群使用和对中枢神经的镇静作用

2.1、可以为特殊人群使用:妇科疾病的根源来自于内分泌失调,胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰,而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需,使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。

2.2、对中枢神经的镇静作用:胶原蛋白中含有大量甘氨酸,在人体内不仅参与合成胶原,而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质,以产生对中枢神经的镇静作用,对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品,在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用,从而有利于食物的消化,还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用,可减轻胃溃疡患者疼痛,促进胃溃疡愈合。

3、吃胶原蛋白粉的好处有预防疾病和防止皮肤老化

3.1、预防疾病:胶原蛋白是身体免疫作用中负责重要功能的阿米巴细胞清扫异物的感知器,因此对预防疾病很有帮助。可提高免疫机能、抑制癌细胞、活化细胞机能、活化筋骨、治疗关节炎及酸痛。

3.2、防止皮肤老化:随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐的流失,从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂,其螺旋网状结构随即被破坏,皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷,肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象,所以,女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

吃胶原蛋白粉的注意事项

1、由于胶原蛋白粉中的主要物质就是蛋白质,蛋白质在进入人体消化系统后会分解成小分子肽,最终会被分解成氨基酸,氨基酸能够被人体直接吸收。

2、很多食物都含有胶原蛋白,但是这类型的食物含有丰富的脂肪和热量,这类型的食物在经过油炸后食用会在人体内产生大量地自由基,虽然补充了胶原蛋白,但是也产生了大量的有毒物质,增加了对身体的伤害。所以这类型的食物最好还是以蒸煮的方式来烹饪,降低有毒物质的产生。

3、胶原蛋白中含有大量地氨基酸,有一些可能会引起儿童性早熟,所以哺乳期的妇女及孕妇不要服用胶原蛋白。

哪些人适合吃胶原蛋白粉

1、胶原蛋白适合皮肤状态差的人吃

吃胶原蛋白可以改善肌肤的健康状态,一些人皮肤黯淡无光、发黄发灰、没有弹性等情况发生,吃胶原蛋白就能帮助改善这种情况。

2、胶原蛋白适合有皱纹的人吃

随着年龄的逐渐增大,皮肤就会出现松弛下垂以及皱纹等情况.这时就可以通过补充胶原蛋白来平复细纹,改善深纹,让皮肤恢复紧致。

3、胶原蛋白适合要美白祛斑的人吃

皮肤缺水就会变得黯沉,吃胶原蛋白能为肌肤提高含水量,让皮肤变得水润饱满,从而提亮肤色,还可以抑制皮肤内黑色素的生成,淡化皮肤黑斑,去除新斑。

4、胶原蛋白适合有痘印的人吃

吃胶原蛋白可以抑制皮肤内色素的沉着,对皮肤痘痘留下的色印有消退的作用。