一、感冒发烧可以喝茶叶吗

二、感冒食疗清单

三、 缓解感冒症状的方法

感冒发烧可以喝茶叶吗

1、感冒发烧最好不要喝茶

1.1、喝茶降低药效

感冒发烧期间,我们都会吃药来让自己快速恢复,而这个时候如果你还在喝茶的话,茶叶中易于感冒药发生作用而产生沉淀,进而降低药效。就算不是西药,一些中药也最好不要和茶水混饮,不仅降低药效,而且可能还会有一些不良反应,例如拉肚子之类的。

1.2、喝茶影响散热

茶叶中的茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环和促进心跳加快的作用,如果你在发烧的时候依旧坚持喝茶的话,会让影响肌体排汗、妨碍正常散热,进而使体温升高,影响病体的康复。

2、感冒发烧最好不要吃什么

2.1、感冒发烧最好不多吃鸡蛋:

鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。

2.2、感冒发烧最好不多喝冷饮

天气那么冷了,还作死喝冷饮?

2.3、感冒发烧最好不多食蜂蜜

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

2.4、感冒发烧最好不多食辛辣

由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。

3、感冒发烧最好吃什么

对于喝茶能够抑制感冒病毒的说法,尽管没有科学依据证明这个说法是错误的。不过这里,还是建议大家在感冒发烧的时候多喝点姜汤。姜汤是我国民间普遍使用的驱寒、防治感冒的药汤,其显著功效是古人用上千年的实践证明的。用生姜30克,加上红糖30克,一起煎汤,只需30分钟就可以喝上一杯美味的姜汤了。

感冒食疗清单

1、清淡的汤和粥

清淡的粥和汤容易消化,比较适合在感冒期间吃,并且热汤和热粥还能起到发汗的作用,不过在发汗之后要注意补充水分。

2、清蒸的鸡和鱼

感冒时,人体相对虚弱,此时应注意补充优质的蛋白质。鸡肉和鱼肉里含有人体必需的多种氨基酸,并且蛋白质容易消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

3、萝卜

萝卜中的萝卜素能预防感冒和缓解感冒时多痰的症状。推荐做法是:把萝卜切碎榨汁,然后将生姜捣碎,榨出些姜汁,加入萝卜汁中,拌均匀后再加入温开水做成饮料饮用。

4、洋葱和大蒜

洋葱,味辛辣,可以抗寒,抵御感冒,还有抑菌的作用。洋葱能刺激胃、肠、消化腺分泌,增加食欲,促消化。大蒜当中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对抑制病原菌和寄生虫有一定的作用。

缓解感冒症状的方法

1、尽快排出寒气

食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物,可以用几片生姜加上一勺红糖煮水喝驱寒;可以用几颗葱煮水喝发汗驱寒;当受凉又伴有咳嗦时,在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮,喝下去能驱寒止咳。总之,不论是用葱姜蒜驱寒,还是来一次汗蒸,只要能增加身体的热量,让寒气透过开放的毛孔排出即可。

2、热水泡脚

热水泡脚能够出汗排寒,如果所受风寒很严重,可以一边喝姜糖水一边泡脚,水温尽量保持到42摄氏度左右,水量漫过脚踝,泡到身体微微出汗即可,泡脚结束后在多喝点淡盐水,寒气很快便能排出。

3、保证充足的睡眠及休息

只要是有感冒症状了,一定要及时休息,这是减轻病情,让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水、泡脚等工作后,早休息,第二天身体就能恢复很多元气。

4、盐水漱口

将一勺盐加入一杯温水中,搅拌至溶解,这个简单自然的方法可以缓解嗓子痛,水能滋润喉咙,而盐的抗菌作用帮助抵御感染。