一、怎样饮食利湿退黄

二、利湿退黄的中药有哪些

三、肝胆湿热吃什么水果

四、湿热体质的表现

五、利湿退黄的食疗方法

怎样饮食利湿退黄

利湿退黄药多苦寒,入脾胃肝胆经。苦泄寒清而利湿,利胆退黄,用于湿热黄疸证。利湿退黄的方法可以从日常饮食入手，经常吃一些可利湿退黄的食物有利于身体健康。吃哪些食物可利湿退黄呢？

1、红豆

是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

2、薏仁

是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

3、黄瓜

能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

4、芹菜

可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

利湿退黄的中药有哪些

1、茵陈

茵陈,有清利湿热,利胆退黄的功效。用于黄疸尿少,湿温暑湿,湿疮瘙痒。蓄血发黄者及血虚萎黄者慎用。

2、金钱草

可以预防结石和利胆排石，治石淋、热淋亦可单用取效或与海金沙、鸡内金、石韦等同用,以增强清下焦湿热、通淋排石之功;金钱草用于水肿、臌胀,内服、外敷均有利尿消肿之功,用于肺热咳嗽,小儿高热,是取其清热解毒作用。

3、虎杖

具有利湿退黄,清热解毒,散瘀止痛,止咳化痰的功效。用于湿热黄疸,淋浊,带下,风湿痹痛,痈肿疮毒,水火烫伤,经闭,症瘕,趺打损伤,肺热咳嗽。孕妇慎用。

4、垂盆草

甘、淡,凉。有利湿退黄,清热解毒之功效。常用于湿热黄疸,小便不利,痈肿疮疡。脾胃虚寒者慎服。

5、鸡骨草

有利湿退黄,清热解毒,疏肝止痛之功效。常用于湿热黄疽,胁肋不舒,胃脘胀痛,乳痈肿痛。

肝胆湿热吃什么水果

1、枇杷

入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。

2、甜瓜

性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。

3、香蕉

香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。

4、橙子

橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。

5、橘子

橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。

6、苹果

苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。

湿热体质的表现

以黄疸为主,有以脘痞呕恶为主,有以头身困重为主,临床表现多样,涉及到常见西医命名的疾病有消化性溃疡、急性胃肠炎、慢性胃炎、慢性腹泻、胆囊炎、胆石症、前列腺炎、尿路感染、肾炎等;还有一些功能性疾病、心身疾病、亚健康状态者。

身热不扬(测体温有时很高,或午后身热,或汗出而发热不退)、口粘不渴、胸闷脘痞、头重身困、纳呆呕恶、黄疸、尿黄与大便不爽、舌苔腻、脉多濡数等。

利湿退黄的食疗方法

1、茵陈粥

茵陈60克,粳米100克,白糖适量。先将茵陈洗净,煎汁,去渣,入粳米加水适量煮粥,欲熟时,加适量白糖煮至粥成。

功效：健脾胃、利胆退黄,适用于慢性肝炎恢复期,对疾病的彻底除根有很大帮助。

2、黄瓜薏米粥

黄瓜1条,薏米50克,粳米100克。先将薏米、粳米煮成粥,加入黄瓜片煮2～3分钟即可。

功效:健脾清热利湿。

3、玉米须炖蚌肉

玉米须50克,蚌肉200克。将上二物放瓦锅内,加适量水,文火煮至烂熟。

功效:利湿退黄,泄热通便。

4、大金钱草粥

新鲜大金钱草60克(或干品30克),粳米50克,冰糖适量。金钱草切细,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,放入梗米、冰糖,再加水400毫升左右,同煮为稀粥。

功效:通淋排石,利胆退黄。

5、泥鳅炖豆腐

泥鳅500克,豆腐250克。将泥鳅加食盐、黄酒、水适量,炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可。

功效:清热利湿和中。