一、产后为何脱发

1. 产后脱发的原因

2. 产后脱发怎么办

3. 防产后脱发的食补方法

二、产后脱发如何护理

三、产后该如何防止脱发

产后为何脱发

1、产后脱发的原因

产后脱发属于头皮组织皮下肌肉层的血循环不畅,造成局部的营养代谢障碍,头发所需的营养突然锐减,必然有相当部分的头发“下岗”后才能让另外部分的头发的口粮得到基本的满足。分娩后的女性大量的失血,子宫内膜出现的伤口会不断产生“瘀血”,还要完成生产粮食“母乳”的重要任务。一方面要迅速恢复子宫的创口和收缩子宫排出“恶露瘀血”。还有这时的内分泌也在发生巨变,雌性激素的分泌水平必然低下。在以上这些情况下,高度依赖头发组织皮下肌肉层的血循环良好来输通营养的头发将必然受到影响的。

2、产后脱发怎么办

2.1、物里疗法:勤对头部按摩用木梳梳头。

2.2、针刺法:以梅花针刺激头发神经以激活血循环。

2.3、以激活血循环的中草药外敷法:如使用生发组合产品。产后脱发患者请不要过分担心。我们认为这种脱发是暂时的、是容易治好的。

2.4、产妇如果出现了产后脱发,也不要害怕,服用维生素B6、养血生发胶囊,用生姜片经常涂擦脱发部位,可促进头发生长。产后脱发一般在6—9个月后便可重新长出秀发产后身体需要大量的营养,同样,头发也需要营养。

3、防产后脱发的食补方法

3.1、骨头汤:将骨头砸碎,按1:5的比例加水,待煮沸后,用文火煮1-2小时,即可关火。待骨头汤冷却后,容器底部会沉积一层粘稠物质,食之,不仅味道鲜美,还是健发妙药。

3.2、龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3.3、枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子 20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。

产后脱发如何护理

1、不要使用吹风机。因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。

2、多吃健发食物。注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

3、洗净残液是关键。在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,防止产后脱发。

产后该如何防止脱发

1、女性在怀孕和哺乳期的时候都应该保持心乐观的情绪,保持心情舒畅。由其是产后,照顾孩子很累,更要学会及时的缓解自己的压力,多注意休息。

2、要注意合理的饮食,饮食要注意多样化,切记吃太多的油腻性的食物,要尽量做到清淡化,同时要适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。可适当的多吃一些黑色的具有生发作用的食物,如芝麻,香瓜子,栗子,等坚果类食物中含有大量的维生素B族维生素,可促进生发。

3、选择梳子也是预防产后脱发的关键因素之一,研究认为木质的梳子,更有利于头皮的健康,可对头皮起到一个按摩的作用,勤洗头,促进头皮的血液循环。

4、健康的头皮其实就是要保持清洁的,日常要经常洗关,因为头发如果脏了的话,就会分泌出油脂,而这些油脂其实会和空气中的灰尘沾在一起,而当我们进行梳头的时候,就会产生对头发的摩擦力,使得头发更容易出现开叉,断了的问题,所以日常一定要注意清洁头发。