小编导读：上火长痘痘怎么去除？饮食和生活作息不规律容易上火,导致痘痘突然爆发,而这些火痘一旦出现,就很难消停。那么，上火长痘痘怎么去除呢？下面小编就为大家详细的介绍脸上长痘痘的相关内容。

上火长痘痘怎么去除

对付上火痘，首先要清楚根源在哪里。“冬养”往往就是最关键的一个原因，饮食上的多油腻蔬菜，并天天宅在家里使气血循环不畅，导致毛孔负担增大，易形成痘痘，因此建议从作息上来调整，再来护理外部皮肤。

深层清洁，让毛孔通畅

因为冬季天气干冷，人体新陈代谢缓慢，因此表皮上会堆积老废旧皮脂，影响皮肤的光滑性，建议定期去角质或是做深层面膜来清洁毛孔，但为了避免干燥加剧，应在清洁毛孔之前，使用蒸汽软化毛孔，后在借助面膜或是角质膏清洁.

脸上上火长痘怎么去 教你去除痘痘的方法 大量水分，给皮肤动力 我们的肌体24小时都在进行新陈代谢，从外界吸收养分，再通过代谢将污物排出，但是这个过程需要一个载体，那就是水分，如果水分不足，则代谢缓慢，造成污物堆积，皮肤自然无法光滑，痘痘横行。因此补水变的尤为重要。

冬季补水方法

冬季补水，很多MM都发觉滋润效果并不算好，刚刚补水完，没多久就会感觉到皮肤干燥，这是由于皮肤与外界的湿度差距过大，很快就会在空气中蒸发掉，为了解决这个问题，一定要让水与油结合起来，才能达到真正的水润功能，新陈谢才能正常运作，痘痘才无法横行。

适度按摩，帮助活化皮肤

冬季人会变的相当懒散，代谢水平都会有所下降，因此需要借助按摩的方法活化肌肤，给肌肤注入活力。在使用补水产品拍打皮肤时，是运动的第一步，接下来，才是以淋巴为主的排毒路线，这条路畅通了，代谢速度加快，污物，毒气自然会少。

以锁骨、脸部和耳际交界处为重点

先从鼻翼两侧深而缓的按摩至耳际，然后再由额头开始沿着脸颊两侧，慢慢的按摩至锁骨，然后再以相同的手势由鼻子上达至太阳穴，再由下巴往脸颊处画圈，最后用手掌整个包住下巴，来回滑动到耳根处。这套按摩手法要求动作和力量的连贯性，力度要掌握好，只要感觉到微微酸痛发即可，还要注意动作的幅度和速度的快慢。

特殊抗痘成分，给皮肤降火

茶树精油、芦荟汁都是比较寻常的去痘产品;氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分，含有吸附、清除、控油功能，可减少长痘的机率;过氧苯甲酰和水杨酸等一些衍生类的成分则能通过溶解角质及废物堆积减少，来减少痘痘生长的机率，且有去除痘印的功效;而柑橘、金盏花、金镂梅等除了安抚肌肤，收缩毛孔外，还能淡化痘印，但是去痘的功效，要差一些。

饮食调理

上火痘，与日常的饮食有莫大的关系，与胃部对应的正是嘴周围，这是发痘的重灾区，应该加强防范性。建议多吃些蔬果，注重排毒，一日两到三次都是正常的。

快速祛痘的方法

鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉。

马齿苋草汁敷脸：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。将马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，对痘痘怎么消除也很有帮助效果。

怎样可以很好的预防脸上长痘痘

首先，一定不要长时间对着电脑，这是因为我们现在所使用的电脑对我们有着强大的辐射，如果我们长时间对着电脑的话，我们的脸上就会附有很多油腻的物质，最终会吸附很多的细菌，从而就会造成脸部长痘痘。

其次。我们一定要注意保持脸部的干净清洁。这是因为若是脸部有油脂的物质的话，就会吸附很多的细菌，同时也会影响到我们脸部血液的循环，从而会造成脸部长痘痘。

最后，我们可以多吃些蔬菜。这是因为常吃蔬菜是预防脸上长痘痘的好方法之一，因为胡萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效所以我们可以多吃些蔬菜来预防脸部长痘痘。

以上就是对上火长痘痘怎么去除的介绍，希望大家通过学习上面介绍的去除痘痘方法，可以快速去除脸上上火长的痘痘。