小编导读：无论属于哪个年纪、性别、肤色或种族，造成青春痘的原因是一样的。所以如果想战胜青春痘，抗痘的基本功必须要知道。其实，日常主要保……

无论属于哪个年纪、性别、肤色或种族，造成青春痘的原因是一样的。 所以如果想战胜青春痘，抗痘的基本功必须要知道。其实，日常主要保持护肤祛痘的好习惯就是成功的一半。

祛痘方法一 :切忌熬夜哦,熬夜会导致内分泌失调,产生痘痘.充足的睡眠也是完美肌肤必要的一个关键,天天尽量在22点进睡,睡足八小时.

祛痘方法二 :清晨起床就喝一大杯水,清理肠道毒素垃圾,削减痘痘的产生,天天一定要喝足八杯水,才会有好的肌肤.

祛痘方法三 :不要用手挤痘痘,让痘痘自行脱落,用手挤会留下丢脸的痘印痘痕,还会使手上的细菌带至痘痘上,使痘痘发炎加重.

祛痘方法四 :平时睡得床单和被套一定要定期换洗,不然很轻易滋生螨虫,更轻易感染痘痘.建议没=每星期换一次床单、枕套.

祛痘方法五 :平时尽量少吃油腻、辛辣、油炸食用品,这些食用品也会导致痘痘的产生,还会吸收皮肤的水分.要想离别痘痘,平时饮食应尽量以平淡为主.

祛痘方法六 :头发一定要清洗干净,有痘痘的MM,尽量不要留刘海,不要让头发遮住脸部了,头发上的细菌也会引发痘痘的.少用发胶、定型液,含有固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很轻易造成甜桦毛孔堵塞.

祛痘方法七 :化妆品的选择上要留意避免油溶青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的玄色斑点,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹.性的产品,以免恶化青春痘.市面上有适合油性皮肤使用的水粉霜,质地非常的清爽、不含增加皮肤的油脂负担,最好的是,这一类的双用水粉霜,同时具有粉底和离粉的功能,不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显.

祛痘方法八 :要做好防晒的工作,青春痘有伤口,紫外线很轻易就穿透表皮层,就会在伤口部位形成玄色斑点,即使在痘痘痘消失以后,也会留下痘印痘痕.

祛痘方法十 :平时多吃瓜果蔬菜,特别是水果要多吃,里面含有很多对皮肤好的成分,还能补充肌肤水分.保持愉快的心情也是祛痘的一个辅助作用哦.

祛痘方法九 :使用具有控油净脂的洁面产品,即利用生化或植物成分,深进皮肤里层.控制皮脂腺的分泌性能,并在皮肤表面"吸油",将油脂转化,同时收缩甜桦毛孔,使油脂分泌量降低.

面对满脸痘痘是否很无助呢？别担心，除了保持上述的护肤祛痘习惯外，日常要多吃富含锌元素和维生素b6的食物,着类的食物能抑制皮脂的分泌,减少痘痘的产生,含锌较多的食物有:苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等.富含维生素b6食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等.平时要多吃这些食物。