日常排毒养颜方法大全

2015-08-11阅读：9903 学员编辑 收藏

小编导读：日常排毒养颜方法大全来支招。日常生活中的排毒养颜方法多种多样，像什么断食排毒养颜法和运动排毒养颜法等等，这些不是听起来有些怪异，就是增加了你的生活负担。小编为大家带来日常排毒养颜方法大全，非常简单又自然的祛痘小妙招！

1、喝热柠檬水

每天最简单的排毒养颜方法之一就是，早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的，但它实际上是一种碱性食品，有助于平衡身体的酸碱值。同时，柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素，达到养颜祛痘的效果。

2、多吃水果和绿叶蔬菜

新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后，会使血液呈弱碱性，从而溶解沉淀于细胞内的毒素，对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。

3、增加纤维的摄入量

纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用。因此，想要排毒养颜，可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。

4、喝凉茶

凉茶是另一种排毒养颜佳品，它不仅能够帮助我们消化食物，清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶，洗净肠胃的同时，还阻止了我们吃垃圾零食的机会。

5、多喝水

水是有效排毒的重要组成部分，大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水，但如果你想排毒效果更好的话，不妨喝更多的水。

油性肌肤6大误区

1、清洁过度。

2、每天洗脸超过三次。

3、不停地使用吸油面纸。

4、只控油却不给肌肤补充水分。

5、因为肌肤油所以什么护肤品都不用。

6、不去调理肌肤出油的状况。

很多人误以为油性肌肤比较不容易老化，其实，油性肌肤之所以容易长痘痘，是由于油性肌肤对于环境无法控制和调节所致，所以油性肌肤本身就不属于正常的肤质，比如毛孔粗大、肤色黯沉、肌肤粗糙是油性肌肤衰老的最明显特征。

油性肌肤注意事项

1、每天8杯水；

2、每天排便；

3、切忌熬夜；

4、洗面彻底；

5、少玩电脑；

6、不用手挤痘；

7、床套定期清洗防螨虫；

8、十一点前睡觉，不吃宵夜；

9、上火的东西少吃；

10、根据肤质选择护肤品；

11、珍珠粉蜂蜜做面膜去痘去印；

12、 砂糖洗面去印；

13、维生素E涂痘印；

14、喝花茶；

15、睡前夹刘海避免前额生痤疮。

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