小编：长途驾车需要注意哪些事项？国庆长假一到，很多人就盘算着自驾回家了，即使离家远也挡不住回家的心，但长途驾车要注意一些事项才行，那么长途驾车需要注意哪些事项呢？下面小编为您介绍长途驾车注意事项，看看吧。

1、驾车时眼睛持续盯着前方，精神高度紧张，尤其是长途行驶在高速公路上更容易消耗视力。长时间开车者的饮食中需要补充丰富的维生素a，可以服用成品的维生素a胶丸，也可以进食肝泥、肝酱、胡萝卜等富含维生素a的食物，以补充长时间用眼的消耗。

2、驾车者长时间身体处于相同的位置无法自由变换，体力消耗极大。此时除了需要轮换休息外，还应在休息期补充能量棒——巧克力、糖果、水果等富含糖分的食物。

3、各种营养素的摄入均需要充足的水分来确保吸收，因此驾车1天需要补充至少2000ml水分。

4、长途开车旅行者要计算好行车的时间与休息地点，早餐应保证营养充足，质高量足，牛奶、鸡蛋、少量的肉食、蔬菜、主食都不可缺。

5、午餐可以稍微简单，但应注意营养均衡，荤素搭配。

6、晚餐往往容易陷入暴饮暴食的泥潭。休息时体力消耗不多，过多的食物只能增加胃肠道的负担。因此，晚餐只需要吃八成饱即可。

7、睡前莫忘饮一杯酸奶或牛奶，加一片多种维生素补剂。

8、生再好吃的食物都有一个前提就是干净卫生。泻着肚子跑长途可不是一件省心的事情。因此，应在旅途中尽可能少吃外卖熟食和凉拌菜，也可准备几片止泻药物。

9、颠簸的旅途中，可能使你不太适应某些食物。尽管加油站提供的食物丰盛诱人，也勿因此饮用过量。

10、新鲜空气可防止作呕。若是在车厢内，不妨将车窗打开。

11、睡眠充足疲劳增加晕车的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。

12、尽量固定头部，你的大脑已被车子摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了。

13、坐到车内的前座，并注视前方的路或地乎线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。

14、在晃动的交通工具上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。

15、准备好电话耳机，避免路上接听电话而影响开车。

16、检查汽车的备胎是否完好，以及换胎工具（千斤顶、扳手等）以防路上爆胎可以及时更换。

17、检查汽车的油量是否足够。

18、夜间灯光使用的基本方法是在光线不好的乡间道路或者山路上使用远光灯，但是遇到两车相会时应当改用近光灯，以避免产生眩光，发生交通事故。

19、首先需要检查一下的是机油是否足够，是否需要更换和添加，检查的过程也非常简单，打开发动机仓，找到机油尺并拔出来观察。通过机油尺上的油渍来判断机油的存量是否足够，如果机油尺上的机油显得乌黑肮脏的话，那就要到专业保养维修更换机油了。

20、电池的工作状态也要检查。主要是看看电池上的“信号灯”是否显示正常，这个信号灯也有一个很炫的名字——魔眼。魔眼显示绿色时代表电池充电足，黑色则表示要充电，白色表示要更换电池。

21、严重的车祸大多数都因为轮胎爆胎引起的，所以养成出行检查轮胎和气压的习惯，是新世纪健康长寿的秘诀。检查轮胎时要注意观察轮胎表面是否有明显的鼓包、开裂或者是否有尖锐物插刺在轮胎表面，如果有则代表轮胎内部结构有变形，这个轮胎就会有爆胎风险，要及时更换或者修补。

22、长途驾驶时准备一箱纯净水非常有必要，在这里强烈建议车主跟风模仿。因为纯净水除了解渴外，在旅途中还可以用来洗把脸、洗个手等。

23、身边好几个朋友都喜欢在车上放几瓶红牛，尤其是在长途驾驶之前。目的就是如果发现自己疲劳了，喝上一瓶，还是很有效果的。

24、每年过年回家最怕就是遇上大堵车，一堵就是半天不动的那种。所以准备一些高热量、耐饥饿的食物非常重要。例如巧克力、士力架。占的空间小，吃又起来方便，最重要的时内含高热量，能让你抵抗饥饿，瞬间原地满血复活。

25、如果在高速公路上堵车，或者前不着村后不着店的地方，突然想尿尿怎么办？一支脉动饮料或者空塑料瓶备用，准备这个东西太有必要了。

26、相信很多车主都会有个感觉，一趟长途跑下来往往都是腰酸背痛的，这是因为座椅无法提供很好的腰部承托力而导致的。这时大家只需要加一个腰托，就可以完全解决问题。

27、长途驾驶请自备一个垃圾袋。把在车内产生的垃圾都收集起来，到了休息站或者终点才扔到垃圾筒里。你这样做除了保持路面的整洁之外，还可以挽救很多清洁工人的命。因为每年因为打扫公路上的垃圾，而被车撞死的清洁工达到了几百人。

长途驾车需要注意哪些事项，以上就是小编为您总结的内容，供参考。