养生导读：干眼症指的是眼睛泪液分泌量不足够或是分布不均匀或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润所造成。
过度用电脑，多度看电视等过度用眼，往往会导致眼睛干干涩涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊。平常注意用眼卫生，多眨眼，把握好看电脑或者手机的时间，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。都有效的预防干眼症。
干眼症的原因：
1、水液层泪腺泪液分泌不足
先天性无泪腺年纪老化泪腺功能降低或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎，外伤感染，自律神经失调，长期点某些眼药水（如某些治疗青光眼之药物）或是服用某些药物（如某些高血压用药镇定剂等）都会造成泪液分泌不足，至于长期戴隐形眼镜由于减少角膜之敏感度有时也会影响泪液之分泌。
2、油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。
3、粘液素层分泌不足
缺乏维他命Ａ慢性结膜炎类天疱疮化学性灼伤等等。
4、泪液过度蒸发泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良，眨眼次数减少（如长时间专心开车一直盯着看电视打计算机而减少眨眼次数），长时间在冷气房工作或户外强风燥热之工作环境。
干眼症的治疗：
1、干眼症之治疗主要在于减轻干眼的症状，避免角膜的伤害，维持眼球光滑清晰的表面。
2、轻微的干眼症可以点人工泪液（有药水药膏凝胶等型式，另有不含防腐剂戴隐形眼镜时可点之产品），睡前点润滑药膏，热敷，按摩则可刺激泪液分泌。
3、中度的干眼症则可以增加人工泪液之次数，戴挡风或保湿眼镜，降低室内温度，增加湿度减少泪液之蒸发；将泪小管栓塞或电烧来阻断减少泪液之排除也可增加泪液量。
4、严重的干眼症除了以上之治疗方法，有时还必须将眼球覆盖或施以眼睑缝合术，以避免眼球过度干燥造成之伤害。
5、另外也要找出造成干眼之原因，如眼睑炎维他命Ａ缺乏，结膜炎，结膜疤痕过敏，自体免疫疾病等等疾病，积极治疗。
如何预防干眼症：
1、正常之生活型态睡眠充足不熬夜。
2、均衡之饮食不偏食，多吃含维他命ACE之蔬菜及水果少吃油炸食物。
3、让眼睛充分适当的休息避免长时间用眼过度疲劳注意眨眼次数。
4、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌。
5、戴隐形眼镜时间不要过长有不舒服即应取下。
6、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗。
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