养生导读：慢性疲劳综合症是一种应激性疾病。该病的临床表现主要为极度疲劳、微热、咽痛、淋巴结肿大、肌力低下、思考力下降、注意力不易集中、精神抑郁。
不想让自己得慢性疲劳综合症就要尽早发现，尽早预防。以下20点帮你早发现慢性疲劳综合症倾向。
1、近期工作量急剧增加，承担的责任也比别人重1倍。
2、包括加班在内，几乎每天工作量都在10个小时以上。
3、工作时间不规律，而且常常在晚上忙到深夜。
4、在相当长的时间内，节假日也要工作。
5、出差多，非常希望每周能在家里睡两夜安稳觉。
6、因单位工作上的原因造成人际关系极为不好。
7、公司或单位的经营状况非常糟，而且自己负有一定的责任。或者最近工作上出现了重大失误和麻烦。
8、每天吸烟达30支以上。
9、近几个月每天晚上喝酒，而且几乎都是为了交际应酬。
10、每天喝四五杯咖啡，这一习惯已持续1年以上。
11、吃饭的时间和次数不定，食品中动物性脂肪偏多。
12、近几个月来回到家时间都超过夜间10点，而且有很多日子超过零点才到家。
13、相信自己健康、两三年间没有看过病。
14、有高血压、心脏病和糖尿病等疾病。
15、最近身体酸懒无力。
16、最近体重急剧增加或急剧减少。
17、近几个月厌酒，而且一喝就醉。
18、最近头部经常剧烈疼痛，胸部憋痛。
19、突然变得好忘事。
20、突然别人认为自己老了，自己也有这种感觉。
如果一个人有上述20种状况中的9种状况，应赶快改变生活习惯及接受医疗检查，或者接受医生的指导。
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