一、60岁老人脚侧老发热怎么回事

二、老人腿脚不好的饮食注意事项

三、老人脚不舒服时泡脚的注意事项

60岁老人脚侧老发热怎么回事

1、60岁老人脚侧老发热怎么回事

从神经系统疾病来看,有椎间盘突出、骨质增生、椎体关节错位等问题的患者,远端神经容易受到压迫,容易引发脚底发热这一症状。

从血管系统疾病来看,如果老年人的脚底在发热的同时还存在肿胀,那要考虑是静脉系统出现问题,如血栓、静脉炎、静脉感染等。如果不存在肿胀症状,一是怀疑患有糖尿病,因为血糖高会引起动脉问题,使患者出现脚底部发冷或发热;二是怀疑有冠心病;三是怀疑是由脚气引起的霉菌感染。脚底发热的原因较复杂,老年人如出现这种症状,应尽快到正规医院的血管外科或骨科就医。

2、老年人腿部不好的锻炼方法

2.1、膝俯仰:早起时坐在床上,双腿屈跪,双手分别按在同侧大腿上,臀部坐在双足后跟上,上身缓缓地向前伏、向后仰。如此屈膝前俯后仰连续进行50次。

2.2、腿按膝:坐在床上,右小腿压在左大腿上,双手按在右膝上用力向下按压,按压膝部的幅度由小到大,以能忍受为度。经过一段时间习练以后,双手按压右膝力争能碰到床垫上,连续按压50次,然后换腿,左小腿压在右大腿上,用同样的方法,连续按压50次。

2.3、趾分趾:坐在床上,双腿伸直,双脚的10个脚趾同时先伸直后弯曲(像手指抓东西那样),伸直弯曲都要有力,连续伸曲50次,然后双脚的10个脚趾同时撑开,撑得越开越好。每撑开合拢为1次,连续撑开合拢脚趾50次。

3、老人腿脚不好吃什么好

牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。

大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。

洋葱在调节血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。

茄子含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。木耳能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。

老人腿脚不好的饮食注意事项

1、饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。

2、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。

老人脚不舒服时泡脚的注意事项

1、泡脚时,水温不能太热,以40℃左右这宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。最好吃完饭过1h后再洗脚。身体健康的人泡脚,泡温泉都没有问题,但特殊人群应注意。例如心脏病,心功能不全者,低血压,经常头痛的人,都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,必将导致心脏,大脑等重要器官缺血缺氧。

2、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。