一、老人突然走路不稳怎么回事

二、老人日常生活的注意事项

三、老人饮食的注意事项

老人突然走路不稳怎么回事

1、老人突然走路不稳的原因是有颈椎病和脑部疾病

1.1、有颈椎病:老年人走路不稳有颈椎病,供血不足,震颤麻痹等因素,需要增加营养补充维生素微量元素,易消化易吸收饮食。注意休息注意保暖就能很好地预防这些疾病了。

1.2、脑部疾病:老年人走路不稳常见于脑部疾病。也存在小脑病变可能,如脑部梗塞、占位等,应该做一下脑部影像学检查,如做一下颅脑磁共振检查等,进一步明确病变,积极治疗。

2、老人突然走路不稳的原因是其他疾病和缺乏维B12

2.1、其他疾病:原因很多,如帕金森综合症、小脑萎缩、重症肌无力、颈椎病、腰椎病等。不都是骨科疾病,还可能是内科疾病,因此需要到医院详细检查,找到具体原因,才能对症治疗。对于骨科疾病来说,如果是严重的颈椎病或者腰椎病,都需要手术治疗才能解决问题。

2.2、缺乏维B12:缺乏维B12不仅会造成贫血,更会造成脊柱变形等脊髓疾病,从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。很多老年人常由于不恰当的饮食习惯而引起维B12缺乏,例如饮食过于清淡,或者不吃荤腥,喜欢素食等。

3、老人突然走路不稳的原因是缺钾和脑梗死

3.1、缺钾:低血钾更突出的表现就是四肢酸软无力,下肢更明显。豆类、蔬菜、水果吃得少,夏天大量出汗都容易引起缺钾。

3.2、脑梗死:不少人认为脑梗死就会出现偏瘫、手脚不灵活。其实,走路不稳、常常头晕也是脑梗的前期症状。专家建议平常有高血压、糖尿病、高血脂等病人,出现走路不稳的现象,更好能去神经内科就诊检查,及早发现及早诊断才能及早治疗。

老人日常生活的注意事项

1、忌过分仰脖:老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至能得半身不遂。

2、忌猛然回头:老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。

3、忌裤带过紧:老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身血流不畅,尤其是肛门,因毛细血管多,供血不好易得痔疮。

4、忌说话快速:老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也使心脏加重负担。

5、忌吃饭过快:有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。

6、忌站着穿裤:老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。

7、忌用力排便:老人常有便秘症。应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。

老人饮食的注意事项

1、饭菜要香:老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。

2、质量要好:老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。

3、数量要少:研究表明,过分饱食对健康有害,老年人每餐应以八成饱为宜,尤其是晚餐。

4、蔬菜要多:新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用。

5、食物要杂:蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素。为平衡吸收营养保持身体 健康,各种食物都要吃一点。

6、味道要淡:下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。

7、饭菜要烂:老年人牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。

8、水果要吃:各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素,这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。

9、饮食要热:老年人对寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少,并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。

10、吃时要慢:应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促进消化。