一、产后脱发怎么回事

二、产后脱发吃什么

三、产后脱发如何护理

产后脱发怎么回事

1、产后脱发怎么回事

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役。与此同时,新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发。

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时,一夜之间黑发变成了白发。有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦。再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。

2、减少产后脱发的技巧

心情紧张会导致植物神经功能紊乱,使头皮供血不畅,引起头发供养不良,最终导致脱发。多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系,钙和铁可以使头发乌黑发亮,防止断发;铜、铁、钴元素,是合成头发黑色素所不可缺少的。

3、产后脱发严重怎么办

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,新妈妈又容易太过于劳累,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

产后脱发吃什么

面对产后脱发这种常见的疾病,希望产妇在生活中应该要对于它的治疗方法有一定的了解,特别是要注意你们食用的东西不能对于脱发有一定的影响,这样对于我们的身体健康是有伤害的。

分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些超期服役的头发便会纷纷退役,于是就出现了产后脱发。 建议产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜 ,绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

产后脱发如何护理

1、不要使用吹风机

因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。

2、多吃健发食物

注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

3、洗净残液是关键

在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。