一、坐月子能上网吗

二、坐月子的注意事项

三、坐月子饮食

坐月子能上网吗

1、坐月子能上网吗

专家指出,正在坐月子的妈妈是能上网的,不过注意时间不要太长,避免对眼睛的刺激。

月子期间,不少产妇由于无聊,都喜欢上网,看看书,这个习惯不好。其原因为月子期间,主要是产妇在生理和心理上的恢复期,坐月子应该安排休息和适当活动,产妇还要喂哺婴儿,如果上网和看书,往往时间过长,容易使产妇的眼睛疲劳。

上网往往是长时间内保持在一个姿势或一个体位,这样对产后体质的恢复也不利。此外,还有一个重要的因素:婴儿一般在母亲旁边,婴儿需要睡眠的时间比较多,母亲看电视还对婴儿的成长不利,往往形成婴儿睡不好,吃不好。因此提示产妇,月子里虽然能上网,但时间绝对不能过长。

2、坐月子上网的好处

俗话说,一孕傻三年,从怀孕到生产,再到月子里,都对外界的事物一无所知,跟不上时代的步伐,这时候上网的好处就体现出来了。

产妇在月子里,除了好好休息以及给宝宝喂奶之外,也要适当的做一些利于身心健康的活动,比如看看报纸、电视等,也可以上上网,和同样在坐月子的妈妈们聊一聊妈妈经,能够有效的舒缓情绪,避免产后抑郁症的发生。

另外,在月子期间上网,还可以了解当下的时事变化,对日后重返职场也有一定的帮助。

3、坐月子上网的坏处

坐月子,是为了能够让产妇们有一个复原的时间,避免产后下地活动落下一系列的病根子,所以产妇们在月子期间首要问题就是养好身子,如果是因为闲得发慌了想上网来打发时间,那么就要注意电脑辐射带来的影响了。

因为妈妈们在生完宝宝后,身体是非常虚弱的,这时候的抵抗力也十分的差,完全无法抵抗电磁辐射带来的危害,对皮肤和身体各个器官都很不好。

并且坐月子的时候一直坐着长时间上网,很容易导致腰酸背痛,进而落下月子病。

坐月子的注意事项

所有的产妇都曾怀胎十月,曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水,暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了,但是不管是剖腹产还是顺产,产妇的身体在产后都会遇到一些变化,需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些?下面我们一起看看吧。

1、坐月子期间一定要节制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血,给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉,不要再有冷风的地方待着,前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天,可以试着下床走走,做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

坐月子饮食

产后第一周:以开胃为主,要拒绝油腻,口味要清爽。

新妈咪在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。此时妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。可以吃些清淡的荤食,如瘦肉片、鱼配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽,营养均衡。

产后第二周:以补血为主,要多吃补血食物并补充维生素。

此时妈妈的伤口基本愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转,这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血。可食用大枣猪蹄花生汤、鱼香猪肝等,在食物中加入少许枸杞、山药,茯苓等,也是不错的补血补充维生素的食谱。

分娩半月后:以催乳为主。

宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐有了规律。这时完全可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要。

此时多吃蛋白质含量高的汤,比如鲫鱼汤,鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是很有效的催奶剂。如果加入通草、黄芪等中药,效果更佳。但是煲汤的时间不要太长,否则会丢失很多有益的营养成分。