一、分娩怎么做开指开的快点

二、分娩前的症状

三、产后饮食注意事项

分娩怎么做开指开的快点

1、上下蹲

孕妇见红后,只要没破水,可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲,蹲一会,站起来再蹲,很快就开了。也可以在家属陪同下,适当走动,或爬楼梯,疼的时候歇会,不疼时候接着走。这些运动,都有助于胎头下降,宫口打开。

2、保持体力

分娩是个体力活,宫缩与宫口打开是个自然生理过程,孕妇不需太焦虑,一切顺其自然,遵从医生的安排,静心待产。做好产前准备,补充体力,吃一些清淡、易消化,补充能量的食物,如肉粥、面汤、蛋糕、牛奶、蜂蜜水、巧克力等,以帮助生产。

3、放松情绪

孕妇见红后,要保持镇定,放松情绪,避免紧张,试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头,手掌变硬,松开拳头,手掌变软。相同的道理,心情保持舒畅,身体放轻松,子宫口就容易打开。

4、深呼吸

孕妇在临产前,可试着深呼吸，将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,缓解紧张情绪,促进宫口开,以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

5、孕妇突然分娩急救措施

立即打电话呼忠医生或救护车赶往现场。

让产妇仰卧在干净的卧具上,双膝弯曲、分开。采用胸式浅呼吸法,以减轻腹部阵痛。

救助者为接生婴儿做好准备,将结扎脐带用的丝线、切断脐带的刀片、剪刀用酒精或白酒浸泡消毒；救助者本身洗净双手并用酒精或白酒消毒。

指导孕妇在宫缩期间屏气,方法是:当出现宫缩时,先行深吸气迸住,然后如解大便样向下用力;在宫缩间歇期时,全身肌肉放松,安静休息,以保存体力。

当子宫收缩规律有力时,应做好接产准备。先用肥皂水为产妇会阴部及大腿内上三分之一处清洗消毒,然后用清水冲掉肥皂水。

接产时,右手保护会阴,左手轻轻下压胎头枕部,协助胎头俯屈及缓慢下降。胎头娩出后,先以左手自胎儿鼻根部向下挤压,挤出口鼻内的粘液和羊水。然后协助胎头外旋转,使胎儿双肩径与骨盆出口前后径相一致。左手将胎儿颈部轻向下压,依次娩出胎儿的前肩和后肩。胎儿双肩娩出后,用双手协助胎体及下肢相继以侧位娩出。

分娩前的症状

子宫底下降:初产妇到了临产前两周左右,子宫底会下降,这时会觉得上腹部轻松起来,呼吸会变得比前一阵子舒畅,胃部受压的不适感觉减轻了许多,饭量也会随之增加一些。

见红:妊娠最后几周,子宫颈分泌物增加,自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体,平时在宫颈形成黏液栓,能防止细菌侵入子宫腔内,妊娠期这种分泌物更多,而且更黏稠。随着子宫规律地收缩,这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出。

下腹部有受压迫的一种感觉:分娩时先露出的部分,已经降到骨盆入口处,因此出现下腹部坠胀,并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛,走路不方便,出现尿频。

腹部有规律的阵痛:一般疼痛持续30秒,间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长,间隔时间缩短,称为规律阵痛。

破水:阴道流出羊水,俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩,子宫腔内的压力逐渐增加,子宫口开大,头部下降,引起胎膜破裂,从的阴道流出羊水,这时离降生已经不远了。

产后饮食注意事项

高热量食物:产妇在生产后,每天所需要的热量基本上与重体力劳动的男性需求量无异。因此产妇在每天的饮食中需要多补充一些糖类食物,就算这样也远远不能满足产妇的需求量,所以这个时候还需要相对应的多吃一些蛋白质以及脂肪食物。

高蛋白质:产妇无论是从自身的身体恢复上还是从哺乳上考虑,都需要充足的蛋白质,这样才能帮助产妇更好的恢复。因此在日常饮食中要多吃小米、豆类、豆制品、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等食物,这些食物中都富含丰富的蛋白质,非常适合孕妇食用。

钙等矿物质:补钙对于孕妇来说也至关重要,因此除了要适当的补充钙片之外,在饮食中含钙的食物也不能少。比如牛奶、海带、虾米皮、麻酱等,这些食物都富含丰富的钙质。

适宜的维生素:产产妇为了要预防出现便秘,因此在平时还应该尽量多吃一些含维生素的食物,比如脂溶性维生素A、d,水溶性的维生素B1、b2等。