一、怀孕食物倒流到食道怎么办

1. 怀孕食物倒流到食道怎么办

2. 怀孕有什么妊娠反应

3. 怀孕做什么检查

二、怀孕的饮食原则

三、怀孕时的正确睡眠方法

怀孕食物倒流到食道怎么办

1、怀孕食物倒流到食道怎么办

怀孕食物倒流到食道,可以用生杏仁、姜煮水喝都可以让人感觉好一点。可以选择菠萝作零食。吃饱最好去散步,有助舒缓胃灼热问题。避免同时喝大量的水,饭后不要吃口香糖,睡前尽量避免再吃东西。胃酸倒流一般不是严重问题,不过同时出现腹痛或肩痛,就可能是妊娠毒血症的征状。如果胃灼热情况是突发的,又久久不退,加上腹背有剧痛,最好找医生检查。

怀孕期间,荷尔蒙的改变会引起食道及胃部间的活门放松,容易让胃酸涌上喉部。另外,子宫长大,对胃部增加压力,也会导致胃酸向上流。引起恶心、还伴有“烧心”的感觉。孕妇消化系统运作减慢了,食物在胃部的时间会较长。消化速度减慢,除了导致胃灼热,也会出现便秘及消化不良等。

2、怀孕有什么妊娠反应

由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应,而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体,反应的程度也不一样的。妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关,但一般都会在停经40天左右会出现妊娠反应。另外,妊娠反应与体内激素水平有关,部分孕妇可能不会出现症状,而常见的妊娠反应有:恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。

3、怀孕做什么检查

3.1、B型超声显像法:是检查早期妊娠快速准确的方法。在增大的子宫轮廓中,见到来自羊膜囊的圆形光环。最早在妊娠5周时可见到妊娠环。若在妊娠环内见到有节律的胎心搏动和胎动,可确诊为早期妊娠、活胎。

3.2、超声多普勒法:在增大的子宫区内,用超声多普勒仪能听到有节律、单一高调的胎心音,可确诊为早期妊娠且为活胎,最早出现在妊娠7周时。

怀孕的饮食原则

1、多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

3、不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

4、每天补充叶酸400-600微克。

5、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。

怀孕时的正确睡眠方法

1、怀孕中期,子宫向右旋转,左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的缺氧状态,有利于胎儿的生长发育。怀孕中期采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻,不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。

2、怀孕时孕妈咪要想睡得好,孕妈咪首先需要把卧室尽量布置得舒适,以便自己能更轻松地入睡。让房间保持通风,可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声,不要在卧室里摆放电视等物品。

3、在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食,应避免睡前大量吃甜食。

4、孕妈咪平时还可以适当进行体育锻炼,这样有助于入睡。如果睡不着的话也不要有心理负担,学会放松,可以在睡前看看书,听听音乐,避免观看恐怖电影。