一、女性腰酸痛的原因有哪些

二、女性腰酸痛食疗方

三、腰酸痛怎么按摩

女性腰酸痛的原因有哪些

1、女性腰酸痛的原因有哪些

子宫位置异常

因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。

腰椎间盘突出

该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

盆腔肿瘤

如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛性疼痛,药物治疗常无效。

2、腰酸痛怎么检查

普通X线摄片应做常规检查,是其他影像检查的基础。—般须摄正位、侧位和左右斜位片,必要时加摄颈部前屈和后伸时的侧位片。正位片可能见到椎间隙狭窄、钩椎关节骨质增生,椎弓根增粗。侧位片可发现颈椎生理前突消失,椎体前后缘形成骨唇,椎间隙狭窄和椎管狭窄。斜位片可判定椎间孔的情况。

3、腰酸痛的治疗原则

可采用手术治疗和非手术治疗。手术治疗应严格把握手术适应证。甾体抗炎药对软组织积累性劳损或扭伤等有减少充血、水肿的作用,可缩短疗程。如果压痛点局限,局部封闭疗效可靠又迅速。

女性腰酸痛食疗方

枸杞叶炖猪腰

原料:猪腰2只,枸杞叶150克。

做法:将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。

猪腰汤

原料:猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水

做法:煮熟,加点盐及葱姜。

鳝鱼汤

原料:黄鳝250克,

做法:洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味。肾虚腰痛

黄豆煮猪腰

原料:黑豆90克、核桃仁60克,猪腰2只。

做法:将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

枸杞猪蹄汤

原料:枸杞根120克,猪前脚蹄1只。

做法:共炖汤。

猪肉蒸黄鳝

原料:黄鳝250克,精猪肉60克,

做法:将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。

二仁丸

原料:核桃仁250克,板栗仁120克,

做法:共捣烂如泥为丸,每次9克,每日3次,嚼服。

海参粥

原料:水发海参(切碎)50克,粳米100克,

做法:同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

腰酸痛怎么按摩

1、按揉法:

用医者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部,

在病变处作环形旋转施压,逐渐用力。拇指按揉法适用于肌肉起止点处或痛点较为表浅处,肘尖按揉法多用于肌肉丰满部位或痛点较深部位。此法具有放松肌肉,松解粘连等作用。

2、弹拔法:

用拇指指尖或食、中指的指端,在患者痛点周围的肌肉(或肌腱)上作纵向弹拔,直到患者有较强的酸胀感而能耐受为止。此法具有松解粘连、解除肌肉痉挛等作用。

3、叩击法:

类似于"捶背"手法,用双手握拳顺序由胸背正中顺序而下,连续叩击脊柱至腰部,或用一手垫在下面,一手叩击手背,如此反复进行。此法具有放松腰背肌肉作用。

4、拿捏法:

医者用拇指、食指、中指和无名指形成钳形用力,将腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反复捏拿提起。可持续拿捏30～60秒,亦可一拿一放,反复多次。此法具有解除肌肉痉挛,通络止痛作用。

5、滚动法:

医者用小指侧掌背、小指及无名指根部以一定压力附着于治疗部位上作连续滚动动作,频率在每分钟120～180次为宜。此法适合于在面积肌肉及软组织的放松,具有改善局部积压循,松解肌肉痉挛等作用。